Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и Грибной суп

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +985.7%
Содержит больше КалийКалий +296.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1700%
Содержит больше МедьМедь +743.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +483.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2191.7%
Содержит больше МарганецМарганец +672.2%
Содержит больше СеленСелен +85.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +254.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2916.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1525%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +814.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +257.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +242.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~4.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Грибной суп DV% diff.
Фосфор 275mg 12mg 38%
Углеводы 79.5g 3.33g 25%
Калорийность 416kcal 39kcal 19%
Железо 1.62mg 0.09mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 1.42g 16%
Витамин B1 0.181mg 0.006mg 15%
Жиры 11.7g 2.59g 14%
Медь 0.135mg 0.016mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 0.597g 10%
Клетчатка 2.9g 0.3g 10%
Витамин B2 0.13mg 0.008mg 9%
Витамин B3 1.546mg 0.169mg 9%
Витамин B9 36µg 1µg 9%
Насыщенные жиры 2.45g 0.472g 9%
Натрий 519mg 340mg 8%
Кальций 76mg 7mg 7%
Витамин K 2.8µg 9.6µg 6%
Марганец 0.139mg 0.018mg 5%
Белки 3.4g 0.66g 5%
Витамин E 0.85mg 0.24mg 4%
Магний 18mg 2mg 4%
Цинк 0.35mg 0.06mg 3%
Калий 123mg 31mg 3%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Селен 2.6µg 1.4µg 2%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B6 0.025mg 0.007mg 1%
Чистые углеводы 76.6g 3.03g N/A
Сахар 35.71g 0.2g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Витамин B5 0.096mg 0.072mg 0%
Холин 4.5mg 4.7mg 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.105mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0%
Лейцин 0.22mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.065mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +415.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +351.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2287.4%
Содержит больше ДругоеДругое +139.6%
Содержит больше ВодаВода +2882.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +695.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +166.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.