Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мраморный пирог или дуриан - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +276.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +605.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +254.5%
Содержит больше МедьМедь +53.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +133.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +139.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1164%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~36µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Дуриан DV% diff.
Фосфор 275mg 39mg 34%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 25%
Витамин C 0mg 19.7mg 22%
Витамин B6 0.025mg 0.316mg 22%
Натрий 519mg 2mg 22%
Углеводы 79.5g 27.09g 17%
Витамин B1 0.181mg 0.374mg 16%
Железо 1.62mg 0.43mg 15%
Калорийность 416kcal 147kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 12%
Насыщенные жиры 2.45g 11%
Жиры 11.7g 5.33g 10%
Калий 123mg 436mg 9%
Медь 0.135mg 0.207mg 8%
Марганец 0.139mg 0.325mg 8%
Кальций 76mg 6mg 7%
Витамин E 0.85mg 6%
Селен 2.6µg 5%
Витамин B2 0.13mg 0.2mg 5%
Клетчатка 2.9g 3.8g 4%
Белки 3.4g 1.47g 4%
Магний 18mg 30mg 3%
Витамин B3 1.546mg 1.074mg 3%
Витамин B5 0.096mg 0.23mg 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Кофеин 7mg 2%
Холин 4.5mg 1%
Цинк 0.35mg 0.28mg 1%
Чистые углеводы 76.6g 23.29g N/A
Сахар 35.71g N/A
Витамин A 1µg 2µg 0%
Витамин B9 36µg 36µg 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.105mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0%
Лейцин 0.22mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.065mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +131.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +119.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +193.5%
Содержит больше ДругоеДругое +105.4%
Содержит больше ВодаВода +1996.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.