Мраморный пирог или кальмары жареные - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами мраморный пирог и кальмары жареные?
- Мраморный пирог содержит больше калорий, чем кальмары жареные. Мраморный пирог содержит 416 калорий, в то время как кальмары жареные содержит 158 калорий.
- Кальмары жареные имеет больше витамина B12, селена, витамина B2, железа, меди, фосфора, цинка, витамина B6 и витамина B5 чем мраморный пирог.
- Кальмары жареные обеспечивает на 225% больше дневной нормы витамина B12
Мы использовали Cake, pudding-type, marble, dry mix и Mollusks, cuttlefish, mixed species, cooked, moist heat в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +136.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +417.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +569.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +639.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +888.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3346.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +964.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1230% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +837.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +980% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 5.4µg | 225% |
| Селен | 2.6µg | 89.6µg | 158% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 1.729mg | 123% |
| Железо | 1.62mg | 10.84mg | 115% |
| Медь | 0.135mg | 0.998mg | 96% |
| Холестерин | 0mg | 224mg | 75% |
| Белки | 3.4g | 32.48g | 58% |
| Фосфор | 275mg | 580mg | 44% |
| Цинк | 0.35mg | 3.46mg | 28% |
| Углеводы | 79.5g | 1.64g | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 0.268g | 23% |
| Витамин A | 1µg | 203µg | 22% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.27mg | 19% |
| Жиры | 11.7g | 1.4g | 16% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.9mg | 16% |
| Калий | 123mg | 637mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.017mg | 14% |
| Калорийность | 416kcal | 158kcal | 13% |
| Клетчатка | 2.9g | 0g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 0.162g | 11% |
| Натрий | 519mg | 744mg | 10% |
| Кальций | 76mg | 180mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 0.236g | 10% |
| Магний | 18mg | 60mg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 8.5mg | 9% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин B3 | 1.546mg | 2.189mg | 4% |
| Марганец | 0.139mg | 0.209mg | 3% |
| Витамин B9 | 36µg | 24µg | 3% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Кофеин | 7mg | 2% | |
| Холин | 4.5mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 76.6g | 1.64g | N/A |
| Сахар | 35.71g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0.364mg | 0% |
| Треонин | 0.105mg | 1.398mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 1.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.22mg | 2.287mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.049mg | 0.733mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.158mg | 1.164mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 1.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.065mg | 0.624mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.132g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +735.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4747.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +855.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1871.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2832.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1310.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
