Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Мраморный пирог
  5. Сравнить
  6. Мраморный пирог vs. Куркума длинная

Мраморный пирог или куркума длинная - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше МагнийМагний +1055.6%
Содержит больше КальцийКальций +121.1%
Содержит больше КалийКалий +1591.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3295.1%
Содержит больше МедьМедь +863%
Содержит больше ЦинкЦинк +1185.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МарганецМарганец +14144.6%
Содержит больше СеленСелен +138.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~299mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +212.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +421.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +464.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +328%
Содержит больше Витамин KВитамин K +378.6%
Содержит больше ХолинХолин +993.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.139mg 19.8mg 855%
Железо 1.62mg 55mg 667%
Медь 0.135mg 1.3mg 129%
Клетчатка 2.9g 22.7g 79%
Калий 123mg 2080mg 58%
Магний 18mg 208mg 45%
Цинк 0.35mg 4.5mg 38%
Витамин E 0.85mg 4.43mg 24%
Натрий 519mg 27mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 0.756g 20%
Белки 3.4g 9.68g 13%
Жиры 11.7g 3.25g 13%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 0.449g 11%
Витамин B1 0.181mg 0.058mg 10%
Витамин B5 0.096mg 0.542mg 9%
Кальций 76mg 168mg 9%
Витамин K 2.8µg 13.4µg 9%
Холин 4.5mg 49.2mg 8%
Селен 2.6µg 6.2µg 7%
Витамин B6 0.025mg 0.107mg 6%
Калорийность 416kcal 312kcal 5%
Углеводы 79.5g 67.14g 4%
Витамин B9 36µg 20µg 4%
Фосфор 275mg 299mg 3%
Насыщенные жиры 2.45g 1.838g 3%
Витамин B2 0.13mg 0.15mg 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Фруктоза 0.45g 1%
Витамин B3 1.546mg 1.35mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 76.6g 44.44g N/A
Сахар 35.71g 3.21g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.049mg 0.17mg 0%
Треонин 0.105mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0.47mg 0%
Лейцин 0.22mg 0.81mg 0%
Лизин 0.133mg 0.38mg 0%
Метионин 0.049mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0.53mg 0%
Валин 0.164mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.065mg 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +260%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.4%
Содержит больше БелкиБелки +184.7%
Содержит больше ВодаВода +314.5%
Содержит больше ДругоеДругое +207.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +957.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +399.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25%

Другие также сравнивают

Мраморный пирог
Мраморный пирог vs Фэнлису
Фэнлису
Мраморный пирог
Мраморный пирог vs Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт
Мраморный пирог
Мраморный пирог vs Бисквит
Бисквит
Куркума длинная
Куркума длинная vs Шафран (пряность)
Шафран (пряность)
Куркума длинная
Куркума длинная vs Oрегано
Oрегано
Куркума длинная
Куркума длинная vs Корица
Корица

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.