Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Мраморный пирог
  5. Сравнить
  6. Мраморный пирог vs. Маффин

Сравнить продукты Мраморный пирог и Маффин

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.6%
Содержит больше МедьМедь +125%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.3%
Содержит больше МарганецМарганец +223%
Содержит больше СеленСелен +215.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~121mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +389.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +1955.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.168mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.418mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +50%
Содержит больше ДругоеДругое +55.4%
Содержит больше БелкиБелки +32.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.4%
Содержит больше ВодаВода +705.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.822g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мраморный пирог Маффин
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Маффин DV% diff.
Витамин K 2.8µg 39.2µg 30%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 8.103g 29%
Фосфор 275mg 146mg 18%
Холин 4.5mg 92.5mg 16%
Марганец 0.139mg 0.449mg 13%
Селен 2.6µg 8.2µg 10%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Углеводы 79.5g 53g 9%
Медь 0.135mg 0.06mg 8%
Натрий 519mg 336mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин B5 0.096mg 0.47mg 7%
Клетчатка 2.9g 1.1g 7%
Жиры 11.7g 16.07g 7%
Витамин E 0.85mg 1.63mg 5%
Железо 1.62mg 1.3mg 4%
Витамин B2 0.13mg 0.163mg 3%
Кальций 76mg 44mg 3%
Витамин B9 36µg 48µg 3%
Насыщенные жиры 2.45g 2.844g 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Белки 3.4g 4.49g 2%
Калорийность 416kcal 375kcal 2%
Магний 18mg 10mg 2%
Витамин A 1µg 21µg 2%
Витамин B1 0.181mg 0.168mg 1%
Витамин B3 1.546mg 1.418mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин B6 0.025mg 0.04mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 76.6g 51.9g N/A
Калий 123mg 121mg 0%
Сахар 35.71g 31.47g N/A
Цинк 0.35mg 0.37mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Мононенасыщенные жиры 4.75g 4.822g 0%
Триптофан 0.049mg 0.066mg 0%
Треонин 0.105mg 0.181mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.22mg 0.421mg 0%
Лизин 0.133mg 0.199mg 0%
Метионин 0.049mg 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0.277mg 0%
Валин 0.164mg 0.257mg 0%
Гистидин 0.065mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мраморный пирог Маффин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Мраморный пирог
Мраморный пирог vs Фэнлису
Фэнлису
Мраморный пирог
Мраморный пирог vs Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт
Мраморный пирог
Мраморный пирог vs Бисквит
Бисквит
Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Мраморный пирог
30%
Маффин
Итоговая оценка минералов
38%
Мраморный пирог
32%
Маффин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.394g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мраморный пирог
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мраморный пирог
Продукт Мраморный пирог более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 183mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.