Сравнить продукты Мраморный пирог и маффин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +125% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +223% |
| Содержит больше СеленСелен | +215.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +91.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +389.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 1.022g | 64% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | 41% | |
| Витамин K | 2.8µg | 39.2µg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 8.103g | 29% |
| Фосфор | 275mg | 146mg | 18% |
| Холин | 4.5mg | 92.5mg | 16% |
| Марганец | 0.139mg | 0.449mg | 13% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Селен | 2.6µg | 8.2µg | 10% |
| Углеводы | 79.5g | 53g | 9% |
| Медь | 0.135mg | 0.06mg | 8% |
| Натрий | 519mg | 336mg | 8% |
| Жиры | 11.7g | 16.07g | 7% |
| Клетчатка | 2.9g | 1.1g | 7% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.47mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 1.63mg | 5% |
| Железо | 1.62mg | 1.3mg | 4% |
| Кальций | 76mg | 44mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.163mg | 3% |
| Витамин B9 | 36µg | 48µg | 3% |
| Калорийность | 416kcal | 375kcal | 2% |
| Белки | 3.4g | 4.49g | 2% |
| Магний | 18mg | 10mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 21µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 2.844g | 2% |
| Фруктоза | 1.21g | 2% | |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.168mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 1.418mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.04mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.82g | 1.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1224kcal | 835kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 24g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 4.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 76.6g | 51.9g | N/A |
| Калий | 123mg | 121mg | 0% |
| Сахар | 35.71g | 31.47g | N/A |
| Цинк | 0.35mg | 0.37mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 4.822g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.105mg | 0.181mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.22mg | 0.421mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 0.199mg | 0% |
| Метионин | 0.049mg | 0.115mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.257mg | 0% |
| Гистидин | 0.065mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +705.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +114.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.822g
