Мраморный пирог или молочная сыворотка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами мраморный пирог и молочная сыворотка
- Молочная сыворотка содержит меньше калорий, чем мраморный пирог. В то время как молочная сыворотка содержит 27 калорий, мраморный пирог содержит только 416 калорий.
- Мраморный пирог имеет больше фосфора, железа, меди, витамина B1, клетчатки, витамина B3 и витамина B9, в то время как молочная сыворотка имеет больше витамина B12.
- Мраморный пирог обеспечивает на 33% больше дневной нормы фосфора
- Количество насыщенных жиров в продукте молочная сыворотка ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cake, pudding-type, marble, dry mix и Whey, sweet, fluid.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2600% |
| Содержит больше МедьМедь | +3275% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +169.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +497.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13800% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +402.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1989.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +299% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +255.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 275mg | 46mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 0.011g | 25% |
| Углеводы | 79.5g | 5.14g | 25% |
| Натрий | 519mg | 54mg | 20% |
| Железо | 1.62mg | 0.06mg | 20% |
| Калорийность | 416kcal | 27kcal | 19% |
| Жиры | 11.7g | 0.36g | 17% |
| Медь | 0.135mg | 0.004mg | 15% |
| Клетчатка | 2.9g | 0g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 0.1g | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.28µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.036mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 0.23g | 10% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 0.074mg | 9% |
| Витамин B9 | 36µg | 1µg | 9% |
| Витамин E | 0.85mg | 0mg | 6% |
| Марганец | 0.139mg | 0.001mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.383mg | 6% |
| Белки | 3.4g | 0.85g | 5% |
| Кальций | 76mg | 47mg | 3% |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Холин | 4.5mg | 16mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 0µg | 2% |
| Магний | 18mg | 8mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.158mg | 2% |
| Цинк | 0.35mg | 0.13mg | 2% |
| Селен | 2.6µg | 1.9µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Калий | 123mg | 161mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 76.6g | 5.14g | N/A |
| Сахар | 35.71g | 5.14g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.031mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.105mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.047mg | 0% |
| Лейцин | 0.22mg | 0.078mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 0.068mg | 0% |
| Метионин | 0.049mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.065mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +300% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1446.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +334% |
| Содержит больше ВодаВода | +2903.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34254.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.6% |
