Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +61.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2600%
Содержит больше МедьМедь +3275%
Содержит больше ЦинкЦинк +169.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +497.8%
Содержит больше МарганецМарганец +13800%
Содержит больше СеленСелен +36.8%
Содержит больше КалийКалий +30.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +402.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1989.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +299%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Молочная сыворотка DV% diff.
Фосфор 275mg 46mg 33%
Углеводы 79.5g 5.14g 25%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 0.011g 25%
Железо 1.62mg 0.06mg 20%
Натрий 519mg 54mg 20%
Калорийность 416kcal 27kcal 19%
Жиры 11.7g 0.36g 17%
Медь 0.135mg 0.004mg 15%
Клетчатка 2.9g 0g 12%
Витамин B1 0.181mg 0.036mg 12%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 0.1g 12%
Насыщенные жиры 2.45g 0.23g 10%
Витамин B3 1.546mg 0.074mg 9%
Витамин B9 36µg 1µg 9%
Витамин E 0.85mg 0mg 6%
Марганец 0.139mg 0.001mg 6%
Витамин B5 0.096mg 0.383mg 6%
Белки 3.4g 0.85g 5%
Кальций 76mg 47mg 3%
Магний 18mg 8mg 2%
Цинк 0.35mg 0.13mg 2%
Витамин B2 0.13mg 0.158mg 2%
Витамин K 2.8µg 0µg 2%
Холин 4.5mg 16mg 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Калий 123mg 161mg 1%
Селен 2.6µg 1.9µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 76.6g 5.14g N/A
Сахар 35.71g 5.14g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Витамин B6 0.025mg 0.031mg 0%
Триптофан 0.049mg 0.013mg 0%
Треонин 0.105mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0.047mg 0%
Лейцин 0.22mg 0.078mg 0%
Лизин 0.133mg 0.068mg 0%
Метионин 0.049mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0.027mg 0%
Валин 0.164mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.065mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +300%
Содержит больше ЖирыЖиры +3150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1446.7%
Содержит больше ДругоеДругое +334%
Содержит больше ВодаВода +2903.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34254.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.