Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мраморный пирог или пажитник сенной - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше МагнийМагний +961.1%
Содержит больше КальцийКальций +131.6%
Содержит больше КалийКалий +526%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1969.8%
Содержит больше МедьМедь +722.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +614.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%
Содержит больше МарганецМарганец +783.5%
Содержит больше СеленСелен +142.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~296mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.64mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Пажитник сенной DV% diff.
Железо 1.62mg 33.53mg 399%
Медь 0.135mg 1.11mg 108%
Клетчатка 2.9g 24.6g 87%
Марганец 0.139mg 1.228mg 47%
Витамин B6 0.025mg 0.6mg 44%
Магний 18mg 191mg 41%
Белки 3.4g 23g 39%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 25%
Натрий 519mg 67mg 20%
Цинк 0.35mg 2.5mg 20%
Калий 123mg 770mg 19%
Витамин B2 0.13mg 0.366mg 18%
Витамин B1 0.181mg 0.322mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 12%
Кальций 76mg 176mg 10%
Жиры 11.7g 6.41g 8%
Углеводы 79.5g 58.35g 7%
Селен 2.6µg 6.3µg 7%
Витамин E 0.85mg 6%
Витамин B9 36µg 57µg 5%
Насыщенные жиры 2.45g 1.46g 5%
Калорийность 416kcal 323kcal 5%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Фосфор 275mg 296mg 3%
Кофеин 7mg 2%
Витамин B5 0.096mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин B3 1.546mg 1.64mg 1%
Холин 4.5mg 1%
Чистые углеводы 76.6g 33.75g N/A
Сахар 35.71g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Триптофан 0.049mg 0.391mg 0%
Треонин 0.105mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.127mg 1.241mg 0%
Лейцин 0.22mg 1.757mg 0%
Лизин 0.133mg 1.684mg 0%
Метионин 0.049mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 1.089mg 0%
Валин 0.164mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.065mg 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +82.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.2%
Содержит больше БелкиБелки +576.5%
Содержит больше ВодаВода +185.2%
Содержит больше ДругоеДругое +47.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.