Мраморный пирог или плоды шиповника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами мраморный пирог и плоды шиповника
- Плоды шиповника содержат меньше калорий, чем мраморный пирог. Плоды шиповника содержат 162 калорий, в то время как мраморный пирог содержит 416 калорий.
- Мраморный пирог имеет больше фосфора и витамина B1; однако, плоды шиповника богаты витамином C, витамином A, клетчаткой, марганцем, витамином E, витамином K и витамином B5.
- Плоды шиповника покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 473% выше, чем мраморный пирог.
- Плоды шиповника имеют в 130 раз меньше натрия, чем мраморный пирог. Мраморный пирог имеет 519 мг натрия, в то время как плоды шиповника имеют 4 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cake, pudding-type, marble, dry mix и Rose Hips, wild (Northern Plains Indians).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +350.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +283.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +122.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +248.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +633.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1031.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +587.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +204% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +825% |
| Содержит больше ХолинХолин | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 426mg | 473% |
| Клетчатка | 2.9g | 24.1g | 85% |
| Марганец | 0.139mg | 1.02mg | 38% |
| Витамин E | 0.85mg | 5.84mg | 33% |
| Фосфор | 275mg | 61mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 25% | |
| Витамин A | 1µg | 217µg | 24% |
| Натрий | 519mg | 4mg | 22% |
| Витамин K | 2.8µg | 25.9µg | 19% |
| Жиры | 11.7g | 0.34g | 17% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.8mg | 14% |
| Углеводы | 79.5g | 38.22g | 14% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.016mg | 14% |
| Калорийность | 416kcal | 162kcal | 13% |
| Магний | 18mg | 69mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 12% | |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 11% | |
| Калий | 123mg | 429mg | 9% |
| Кальций | 76mg | 169mg | 9% |
| Витамин B9 | 36µg | 3µg | 8% |
| Железо | 1.62mg | 1.06mg | 7% |
| Селен | 2.6µg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.076mg | 4% |
| Белки | 3.4g | 1.6g | 4% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.166mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 1.3mg | 2% |
| Медь | 0.135mg | 0.113mg | 2% |
| Кофеин | 7mg | 2% | |
| Холин | 4.5mg | 12mg | 1% |
| Цинк | 0.35mg | 0.25mg | 1% |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Чистые углеводы | 76.6g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 35.71g | 2.58g | N/A |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.049mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +112.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3341.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +108% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1792.3% |
