Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +261.8%
Содержит больше Калий +10.8%
Содержит больше Медь +53.4%
Содержит меньше Натрий -41.4%
Содержит больше Цинк +68.6%
Содержит больше Марганец +115.8%
Содержит больше Селен +553.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 72
Одинаковое количество вещества Железо - 1.6
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Одинаковое количество вещества Калий - 111
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 61% 13% 118% 11% 68% 10% 45% 19% 15%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 60% 13% 33% 10% 40% 17% 30% 40% 93%
Содержит больше Фосфор +261.8%
Содержит больше Калий +10.8%
Содержит больше Медь +53.4%
Содержит меньше Натрий -41.4%
Содержит больше Цинк +68.6%
Содержит больше Марганец +115.8%
Содержит больше Селен +553.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 72
Одинаковое количество вещества Железо - 1.6
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Одинаковое количество вещества Калий - 111

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +10600%
Содержит больше Витамин E +134.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +79%
Содержит больше Витамин B2 +103.8%
Содержит больше Витамин B3 +54.2%
Содержит больше Витамин B5 +322.9%
Содержит больше Витамин B6 +328%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +57.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 17% 0% 0% 46% 30% 29% 6% 6% 27% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 40% 0% 7% 81% 62% 45% 25% 25% 54% 18% 11%
Содержит больше Витамин A +10600%
Содержит больше Витамин E +134.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +79%
Содержит больше Витамин B2 +103.8%
Содержит больше Витамин B3 +54.2%
Содержит больше Витамин B5 +322.9%
Содержит больше Витамин B6 +328%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +57.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +56.2%
Содержит больше Другое +35.3%
Содержит больше Белки +82.4%
Содержит больше Жиры +40.2%
Содержит больше Вода +700%
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше Углеводы +56.2%
Содержит больше Другое +35.3%
Содержит больше Белки +82.4%
Содержит больше Жиры +40.2%
Содержит больше Вода +700%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -20.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +97.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.797
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: 3.779 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: 7.473 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -20.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +97.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.797

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мраморный пирог Сладкий ролл
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Сладкий ролл Мнение
76.6g 48.5g Мраморный пирог
Белки 3.4g 6.2g Сладкий ролл
Жиры 11.7g 16.4g Сладкий ролл
Углеводы 79.5g 50.9g Мраморный пирог
Калорийность 416kcal 372kcal Мраморный пирог
Сахар 35.71g 31.73g Сладкий ролл
Клетчатка 2.9g 2.4g Мраморный пирог
Кальций 76mg 72mg Мраморный пирог
Железо 1.62mg 1.6mg Мраморный пирог
Магний 18mg 17mg Мраморный пирог
Фосфор 275mg 76mg Мраморный пирог
Калий 123mg 111mg Мраморный пирог
Натрий 519mg 304mg Сладкий ролл
Цинк 0.35mg 0.59mg Сладкий ролл
Медь 0.135mg 0.088mg Мраморный пирог
Марганец 0.139mg 0.3mg Сладкий ролл
Селен 2.6µg 17µg Сладкий ролл
Витамин A 2IU 214IU Сладкий ролл
Витамин A, RAE 1µg 62µg Сладкий ролл
Витамин E 0.85mg 1.99mg Сладкий ролл
Витамин C 0mg 2mg Сладкий ролл
Витамин B1 0.181mg 0.324mg Сладкий ролл
Витамин B2 0.13mg 0.265mg Сладкий ролл
Витамин B3 1.546mg 2.384mg Сладкий ролл
Витамин B5 0.096mg 0.406mg Сладкий ролл
Витамин B6 0.025mg 0.107mg Сладкий ролл
Витамин B9, общий 36µg 72µg Сладкий ролл
Витамин B12 0µg 0.14µg Сладкий ролл
Витамин K 2.8µg 4.4µg Сладкий ролл
Триптофан 0.049mg 0.074mg Сладкий ролл
Треонин 0.105mg 0.211mg Сладкий ролл
Изолейцин 0.127mg 0.259mg Сладкий ролл
Лейцин 0.22mg 0.458mg Сладкий ролл
Лизин 0.133mg 0.243mg Сладкий ролл
Метионин 0.049mg 0.117mg Сладкий ролл
Фенилаланин 0.158mg 0.3mg Сладкий ролл
Валин 0.164mg 0.291mg Сладкий ролл
Гистидин 0.065mg 0.145mg Сладкий ролл
Холестерин 0mg 66mg Мраморный пирог
Насыщенные жиры 2.45g 3.079g Мраморный пирог
0g 0.004g Сладкий ролл
Мононенасыщенные жиры 4.75g 4.797g Сладкий ролл
Полиненасыщенные жиры 3.779g 7.473g Сладкий ролл

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мраморный пирог Сладкий ролл
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Мраморный пирог
31%
Сладкий ролл
Итоговая оценка минералов
38%
Мраморный пирог
35%
Сладкий ролл

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сладкий ролл
Сладкий ролл содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 215mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сладкий ролл
Продукт Сладкий ролл более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.629g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мраморный пирог
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мраморный пирог
Продукт Мраморный пирог более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.