Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и Слойка

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +660%
Содержит больше КалийКалий +98.4%
Содержит больше МедьМедь +17.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +358.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.3%
Содержит больше МарганецМарганец +256.1%
Содержит больше СеленСелен +842.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +54.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +482.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52.8%
Содержит больше ХолинХолин +37.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.779g 22.228g 123%
Жиры 11.7g 38.5g 41%
Селен 2.6µg 24.5µg 40%
Фосфор 275mg 60mg 31%
Марганец 0.139mg 0.495mg 15%
Насыщенные жиры 2.45g 5.502g 14%
Витамин B3 1.546mg 3.8mg 14%
Железо 1.62mg 2.6mg 12%
Витамин B1 0.181mg 0.323mg 12%
Натрий 519mg 253mg 12%
Углеводы 79.5g 45.7g 11%
Витамин K 2.8µg 16.3µg 11%
Витамин B2 0.13mg 0.258mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 8.828g 10%
Белки 3.4g 7.4g 8%
Калорийность 416kcal 558kcal 7%
Кальций 76mg 10mg 7%
Клетчатка 2.9g 1.5g 6%
Витамин B9 36µg 55µg 5%
Витамин E 0.85mg 0.55mg 2%
Калий 123mg 62mg 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Витамин B5 0.096mg 0mg 2%
Цинк 0.35mg 0.54mg 2%
Медь 0.135mg 0.115mg 2%
Чистые углеводы 76.6g 44.2g N/A
Магний 18mg 16mg 0%
Сахар 35.71g 0.75g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B6 0.025mg 0.019mg 0%
Холин 4.5mg 6.2mg 0%
Триптофан 0.049mg 0.086mg 0%
Треонин 0.105mg 0.198mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0.275mg 0%
Лейцин 0.22mg 0.514mg 0%
Лизин 0.133mg 0.144mg 0%
Метионин 0.049mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0.367mg 0%
Валин 0.164mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.065mg 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +74%
Содержит больше ДругоеДругое +130%
Содержит больше БелкиБелки +117.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +229.1%
Содержит больше ВодаВода +138.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +488.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.