Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КалийКалий +92.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +604.3%
Содержит больше МедьМедь +440%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.1%
Содержит больше МарганецМарганец +892.9%
Содержит больше КальцийКальций +623.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.8%
Содержит больше СеленСелен +457.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +214.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +761.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +930.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +26000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +346.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +232%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +242.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 2.45g 19.196g 76%
Витамин B12 0µg 1.68µg 70%
Кальций 76mg 550mg 47%
Белки 3.4g 25.6g 44%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Жиры 11.7g 31.14g 30%
Витамин A 1µg 261µg 29%
Цинк 0.35mg 3.5mg 29%
Углеводы 79.5g 1.55g 26%
Селен 2.6µg 14.5µg 22%
Железо 1.62mg 0.23mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 1.654g 14%
Витамин B1 0.181mg 0.021mg 13%
Натрий 519mg 800mg 12%
Клетчатка 2.9g 0g 12%
Медь 0.135mg 0.025mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 8.687g 10%
Фосфор 275mg 346mg 10%
Витамин B3 1.546mg 0.15mg 9%
Витамин B9 36µg 6µg 8%
Витамин B5 0.096mg 0.429mg 7%
Витамин B2 0.13mg 0.204mg 6%
Марганец 0.139mg 0.014mg 5%
Витамин B6 0.025mg 0.083mg 4%
Витамин E 0.85mg 0.27mg 4%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Холин 4.5mg 15.4mg 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Калий 123mg 64mg 2%
Магний 18mg 14mg 1%
Калорийность 416kcal 389kcal 1%
Чистые углеводы 76.6g 1.55g N/A
Сахар 35.71g 1.55g N/A
Витамин K 2.8µg 2.6µg 0%
Триптофан 0.049mg 0.361mg 0%
Треонин 0.105mg 0.935mg 0%
Изолейцин 0.127mg 1.384mg 0%
Лейцин 0.22mg 2.664mg 0%
Лизин 0.133mg 2.328mg 0%
Метионин 0.049mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 1.497mg 0%
Валин 0.164mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.065mg 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +5029%
Содержит больше БелкиБелки +652.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +166.2%
Содержит больше ВодаВода +1123.2%
Содержит больше ДругоеДругое +64.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +128.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.