Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +285.7%
Содержит больше МедьМедь +237.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +219.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2680%
Содержит больше СеленСелен +73.3%
Содержит больше КалийКалий +20.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +193.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +113.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +193.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +160.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +260%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 2.45g 25.26g 104%
Жиры 11.7g 69.61g 89%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 32.89g 70%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 8.11g 29%
Углеводы 79.5g 0g 27%
Фосфор 275mg 86mg 27%
Натрий 519mg 25mg 21%
Витамин B3 1.546mg 4.535mg 19%
Витамин B1 0.181mg 0.386mg 17%
Железо 1.62mg 0.42mg 15%
Калорийность 416kcal 655kcal 12%
Клетчатка 2.9g 0g 12%
Медь 0.135mg 0.04mg 11%
Витамин B9 36µg 1µg 9%
Витамин B2 0.13mg 0.236mg 8%
Кальций 76mg 4mg 7%
Марганец 0.139mg 0.005mg 6%
Белки 3.4g 6.38g 6%
Витамин B6 0.025mg 0.09mg 5%
Магний 18mg 3mg 4%
Витамин E 0.85mg 0.29mg 4%
Цинк 0.35mg 0.84mg 4%
Витамин B5 0.096mg 0.25mg 3%
Селен 2.6µg 1.5µg 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Калий 123mg 148mg 1%
Холин 4.5mg 1%
Чистые углеводы 76.6g 0g N/A
Сахар 35.71g 0g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Триптофан 0.049mg 0.021mg 0%
Треонин 0.105mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0.168mg 0%
Лейцин 0.22mg 0.446mg 0%
Лизин 0.133mg 0.528mg 0%
Метионин 0.049mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0.239mg 0%
Валин 0.164mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.065mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +26.4%
Содержит больше БелкиБелки +87.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +495%
Содержит больше ВодаВода +615.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +592.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.