Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +710%
Содержит больше МедьМедь +938.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +152.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2680%
Содержит больше КальцийКальций +71.1%
Содержит больше КалийКалий +34.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Содержит больше СеленСелен +61.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин EВитамин E +304.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +432.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1372.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +334.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1060%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Эгг-ног DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.779g 0.198g 24%
Углеводы 79.5g 8.05g 24%
Фосфор 275mg 109mg 24%
Натрий 519mg 54mg 20%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Железо 1.62mg 0.2mg 18%
Калорийность 416kcal 88kcal 16%
Медь 0.135mg 0.013mg 14%
Клетчатка 2.9g 0g 12%
Витамин B1 0.181mg 0.034mg 12%
Жиры 11.7g 4.19g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 1.302g 9%
Холин 4.5mg 52.2mg 9%
Витамин B9 36µg 1µg 9%
Витамин B3 1.546mg 0.105mg 9%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин A 1µg 59µg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Марганец 0.139mg 0.005mg 6%
Витамин B5 0.096mg 0.417mg 6%
Кальций 76mg 130mg 5%
Витамин B2 0.13mg 0.19mg 5%
Витамин E 0.85mg 0.21mg 4%
Селен 2.6µg 4.2µg 3%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Витамин K 2.8µg 0.3µg 2%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Витамин B6 0.025mg 0.05mg 2%
Белки 3.4g 4.55g 2%
Калий 123mg 165mg 1%
Насыщенные жиры 2.45g 2.591g 1%
Цинк 0.35mg 0.46mg 1%
Чистые углеводы 76.6g 8.05g N/A
Магний 18mg 19mg 0%
Сахар 35.71g 8.05g N/A
Триптофан 0.049mg 0.085mg 0%
Треонин 0.105mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.22mg 0.383mg 0%
Лизин 0.133mg 0.257mg 0%
Метионин 0.049mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0.225mg 0%
Валин 0.164mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.065mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше ЖирыЖиры +179.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +887.6%
Содержит больше ДругоеДругое +243.3%
Содержит больше БелкиБелки +33.8%
Содержит больше ВодаВода +2562.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +264.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1808.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.591g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.