Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +1166.7%
Содержит больше КалийКалий +15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1250%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +775%
Содержит больше ФосфорФосфор +2400%
Содержит больше МарганецМарганец +297.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +372.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +964.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1598.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +32.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Яблоко DV% diff.
Фосфор 275mg 11mg 38%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 0.051g 25%
Натрий 519mg 1mg 23%
Углеводы 79.5g 13.81g 22%
Железо 1.62mg 0.12mg 19%
Калорийность 416kcal 52kcal 18%
Жиры 11.7g 0.17g 18%
Витамин B1 0.181mg 0.017mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 0.007g 12%
Медь 0.135mg 0.027mg 12%
Насыщенные жиры 2.45g 0.028g 11%
Витамин B3 1.546mg 0.091mg 9%
Витамин B2 0.13mg 0.026mg 8%
Витамин B9 36µg 3µg 8%
Кальций 76mg 6mg 7%
Фруктоза 5.9g 7%
Белки 3.4g 0.26g 6%
Витамин C 0mg 4.6mg 5%
Марганец 0.139mg 0.035mg 5%
Селен 2.6µg 0µg 5%
Витамин E 0.85mg 0.18mg 4%
Магний 18mg 5mg 3%
Цинк 0.35mg 0.04mg 3%
Клетчатка 2.9g 2.4g 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Витамин B6 0.025mg 0.041mg 1%
Витамин B5 0.096mg 0.061mg 1%
Чистые углеводы 76.6g 11.41g N/A
Калий 123mg 107mg 0%
Сахар 35.71g 10.39g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Витамин A 1µg 3µg 0%
Витамин K 2.8µg 2.2µg 0%
Холин 4.5mg 3.4mg 0%
Триптофан 0.049mg 0.001mg 0%
Треонин 0.105mg 0.006mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0.006mg 0%
Лейцин 0.22mg 0.013mg 0%
Лизин 0.133mg 0.012mg 0%
Метионин 0.049mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0.006mg 0%
Валин 0.164mg 0.012mg 0%
Гистидин 0.065mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1207.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6782.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +475.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1050%
Содержит больше ВодаВода +2660%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67757.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7309.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.