Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Мука vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +15.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1089.7%
Содержит больше МедьМедь +84.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +369.6%
Содержит больше МарганецМарганец +785.7%
Содержит больше СеленСелен +33800%
Содержит больше КалийКалий +142.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2516.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1135%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +884%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1933.3%
Содержит больше ХолинХолин +271.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1383.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Абрикос DV% diff.
Витамин B1 0.785mg 0.03mg 63%
Селен 33.9µg 0.1µg 61%
Железо 4.64mg 0.39mg 53%
Витамин B9 183µg 9µg 44%
Витамин B2 0.494mg 0.04mg 35%
Витамин B3 5.904mg 0.6mg 33%
Марганец 0.682mg 0.077mg 26%
Углеводы 76.31g 11.12g 22%
Белки 10.33g 1.4g 18%
Калорийность 364kcal 48kcal 16%
Фосфор 108mg 23mg 12%
Витамин A 0µg 96µg 11%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Медь 0.144mg 0.078mg 7%
Витамин E 0.06mg 0.89mg 6%
Цинк 0.7mg 0.2mg 5%
Калий 107mg 259mg 4%
Витамин B5 0.438mg 0.24mg 4%
Витамин K 0.3µg 3.3µg 3%
Клетчатка 2.7g 2g 3%
Магний 22mg 10mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 0.077g 2%
Насыщенные жиры 0.155g 0.027g 1%
Холин 10.4mg 2.8mg 1%
Жиры 0.98g 0.39g 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Витамин B6 0.044mg 0.054mg 1%
Чистые углеводы 73.61g 9.12g N/A
Кальций 15mg 13mg 0%
Сахар 0.27g 9.24g N/A
Натрий 2mg 1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0.17g 0%
Триптофан 0.127mg 0.015mg 0%
Треонин 0.281mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.71mg 0.077mg 0%
Лизин 0.228mg 0.097mg 0%
Метионин 0.183mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.052mg 0%
Валин 0.415mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.23mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +637.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +151.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +586.2%
Содержит больше ВодаВода +624.4%
Содержит больше ДругоеДругое +60.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +436.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +95.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.