Сравнить продукты Мука и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +340% |
| Содержит больше КалийКалий | +568.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +260% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +438.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +620% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1110.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +480% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1327.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1876% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1035.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +516.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +238.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1425% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +617.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +366.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +625.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +635% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +210.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +262.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 364kcal | 50kcal |
|
| Белки | 10.33g | 1.44g |
|
| Жиры | 0.98g | 0.21g |
|
| 73.61g | 10.02g |
|
|
| Углеводы | 76.31g | 10.52g |
|
| Магний | 22mg | 5mg |
|
| Кальций | 15mg | 87mg |
|
| Калий | 107mg | 16mg |
|
| Железо | 4.64mg | 3.74mg |
|
| Сахар | 0.27g | 0.03g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 0.5g |
|
| Медь | 0.144mg | 0.04mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 0.13mg |
|
| Фосфор | 108mg | 15mg |
|
| Натрий | 2mg | 6mg |
|
| Витамин E | 0.06mg | 0.02mg |
|
| Марганец | 0.682mg | 0mg |
|
| Селен | 33.9µg | 2.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 5.904mg | 0.52mg |
|
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.071mg |
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.013mg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 183µg | 12µg |
|
| Холин | 10.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.033g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.028g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.114g |
|
| Триптофан | 0.127mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.281mg | 0.045mg |
|
| Изолейцин | 0.357mg | 0.063mg |
|
| Лейцин | 0.71mg | 0.11mg |
|
| Лизин | 0.228mg | 0.037mg |
|
| Метионин | 0.183mg | 0.027mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.078mg |
|
| Валин | 0.415mg | 0.07mg |
|
| Гистидин | 0.23mg | 0.033mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
4%
Итоговая оценка минералов
59%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.122g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каша ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)