Сравнить продукты Мука и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+828%
Содержит
меньше
Натрий
-99.6%
Содержит
больше
Марганец
+821.6%
Содержит
больше
Кальций
+506.7%
Содержит
больше
Магний
+63.6%
Содержит
больше
Фосфор
+116.7%
Содержит
больше
Калий
+142.1%
Содержит
больше
Цинк
+444.3%
Содержит
больше
Медь
+465.3%
Содержит
больше
Селен
+26.5%
Содержит
больше
Железо
+828%
Содержит
меньше
Натрий
-99.6%
Содержит
больше
Марганец
+821.6%
Содержит
больше
Кальций
+506.7%
Содержит
больше
Магний
+63.6%
Содержит
больше
Фосфор
+116.7%
Содержит
больше
Калий
+142.1%
Содержит
больше
Цинк
+444.3%
Содержит
больше
Медь
+465.3%
Содержит
больше
Селен
+26.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+3313%
Содержит
больше
Витамин B2
+431.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+114.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+258.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2966.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+127.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+254.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.3
Содержит
больше
Витамин B1
+3313%
Содержит
больше
Витамин B2
+431.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+114.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+258.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2966.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+127.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+254.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+32.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+73.1%
Содержит
больше
Вода
+568.5%
Содержит
больше
Другое
+267.4%
Содержит
больше
Жиры
+32.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+73.1%
Содержит
больше
Вода
+568.5%
Содержит
больше
Другое
+267.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+60.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+48.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+60.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+48.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 73.61g | 0g |
|
|
| Белки | 10.33g | 17.88g |
|
| Жиры | 0.98g | 0.74g |
|
| Углеводы | 76.31g | 0g |
|
| Калорийность | 364kcal | 83kcal |
|
| Сахар | 0.27g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 0g |
|
| Кальций | 15mg | 91mg |
|
| Железо | 4.64mg | 0.5mg |
|
| Магний | 22mg | 36mg |
|
| Фосфор | 108mg | 234mg |
|
| Калий | 107mg | 259mg |
|
| Натрий | 2mg | 563mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 3.81mg |
|
| Медь | 0.144mg | 0.814mg |
|
| Марганец | 0.682mg | 0.074mg |
|
| Селен | 33.9µg | 42.9µg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.06mg | 1.84mg |
|
| Витамин C | 0mg | 3.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.093mg |
|
| Витамин B3 | 5.904mg | 2.747mg |
|
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.997mg |
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.156mg |
|
| Витамин B9, общий | 183µg | 51µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 3.33µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0.3µg | |
| Триптофан | 0.127mg | 0.226mg |
|
| Треонин | 0.281mg | 0.727mg |
|
| Изолейцин | 0.357mg | 0.776mg |
|
| Лейцин | 0.71mg | 1.307mg |
|
| Лизин | 0.228mg | 1.386mg |
|
| Метионин | 0.183mg | 0.452mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.708mg |
|
| Валин | 0.415mg | 0.806mg |
|
| Гистидин | 0.23mg | 0.393mg |
|
| Холестерин | 0mg | 97mg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.201g |
|
| 0g | 0.067g |
|
|
| 0g | 0.101g |
|
|
| 0g | 0.009g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.258g |
|
| 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
56%
Итоговая оценка минералов
59%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 561mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.046g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах