Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Мед

Сравнить

Инфографика

Мука vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Мед
0
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +105.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1004.8%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +218.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +2600%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +752.5%
Содержит больше СеленСелен +4137.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4779.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +544.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9050%
Содержит больше ХолинХолин +372.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Мед DV% diff.
Витамин B1 0.785mg 0mg 65%
Селен 33.9µg 0.8µg 60%
Железо 4.64mg 0.42mg 53%
Фруктоза 40.94g 51%
Витамин B9 183µg 2µg 45%
Витамин B3 5.904mg 0.121mg 36%
Витамин B2 0.494mg 0.038mg 35%
Марганец 0.682mg 0.08mg 26%
Белки 10.33g 0.3g 20%
Фосфор 108mg 4mg 15%
Медь 0.144mg 0.036mg 12%
Клетчатка 2.7g 0.2g 10%
Витамин B5 0.438mg 0.068mg 7%
Магний 22mg 2mg 5%
Цинк 0.7mg 0.22mg 4%
Калорийность 364kcal 304kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 0g 3%
Жиры 0.98g 0g 2%
Калий 107mg 52mg 2%
Витамин B6 0.044mg 0.024mg 2%
Углеводы 76.31g 82.4g 2%
Кальций 15mg 6mg 1%
Холин 10.4mg 2.2mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Насыщенные жиры 0.155g 0g 1%
Чистые углеводы 73.61g 82.2g N/A
Сахар 0.27g 82.12g N/A
Натрий 2mg 4mg 0%
Витамин E 0.06mg 0mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0g 0%
Триптофан 0.127mg 0.004mg 0%
Треонин 0.281mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.71mg 0.01mg 0%
Лизин 0.228mg 0.008mg 0%
Метионин 0.183mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.011mg 0%
Валин 0.415mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.23mg 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Мед
2
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +3343.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +130%
Содержит больше ВодаВода +43.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~82.4g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.