Сравнить продукты Мука и Печенье с предсказанием
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +214.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +161% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +222.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +140% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +311.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +208.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +258.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1069% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +331.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +280% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +238.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +177.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +73.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +266.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +146% |
| Содержит больше ВодаВода | +49% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +139.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1446% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 364kcal | 378kcal |
|
| Белки | 10.33g | 4.2g |
|
| Жиры | 0.98g | 2.7g |
|
| 73.61g | 82.4g |
|
|
| Углеводы | 76.31g | 84g |
|
| Холестерин | 0mg | 2mg |
|
| Магний | 22mg | 7mg |
|
| Кальций | 15mg | 12mg |
|
| Калий | 107mg | 41mg |
|
| Железо | 4.64mg | 1.44mg |
|
| Сахар | 0.27g | 45.42g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 1.6g |
|
| Медь | 0.144mg | 0.06mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 0.17mg |
|
| Фосфор | 108mg | 35mg |
|
| Натрий | 2mg | 31mg |
|
| Витамин A | 0IU | 3IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.06mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.682mg | 0.19mg |
|
| Селен | 33.9µg | 2.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.182mg |
|
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 5.904mg | 1.84mg |
|
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.297mg |
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.013mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 1.1µg |
|
| Витамин B9 | 183µg | 66µg |
|
| Холин | 10.4mg | 6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.669g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 1.345g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.466g |
|
| Триптофан | 0.127mg | 0.061mg |
|
| Треонин | 0.281mg | 0.123mg |
|
| Изолейцин | 0.357mg | 0.165mg |
|
| Лейцин | 0.71mg | 0.295mg |
|
| Лизин | 0.228mg | 0.157mg |
|
| Метионин | 0.183mg | 0.076mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.203mg |
|
| Валин | 0.415mg | 0.192mg |
|
| Гистидин | 0.23mg | 0.088mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
14%
Итоговая оценка минералов
59%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье с предсказанием дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.514g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мука ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины