Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Мука vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +214.3%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +161%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +222.2%
Содержит больше МедьМедь +140%
Содержит больше ЦинкЦинк +311.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +208.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +258.9%
Содержит больше СеленСелен +1069%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +331.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +220.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +238.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +177.3%
Содержит больше ХолинХолин +73.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Печенье с предсказанием DV% diff.
Селен 33.9µg 2.9µg 56%
Витамин B1 0.785mg 0.182mg 50%
Железо 4.64mg 1.44mg 40%
Витамин B9 183µg 66µg 29%
Витамин B2 0.494mg 0.13mg 28%
Витамин B3 5.904mg 1.84mg 25%
Марганец 0.682mg 0.19mg 21%
Белки 10.33g 4.2g 12%
Фосфор 108mg 35mg 10%
Медь 0.144mg 0.06mg 9%
Цинк 0.7mg 0.17mg 5%
Магний 22mg 7mg 4%
Клетчатка 2.7g 1.6g 4%
Витамин B5 0.438mg 0.297mg 3%
Углеводы 76.31g 84g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 1.345g 3%
Жиры 0.98g 2.7g 3%
Калий 107mg 41mg 2%
Насыщенные жиры 0.155g 0.669g 2%
Витамин B6 0.044mg 0.013mg 2%
Холин 10.4mg 6mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.1µg 1%
Калорийность 364kcal 378kcal 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Натрий 2mg 31mg 1%
Чистые углеводы 73.61g 82.4g N/A
Кальций 15mg 12mg 0%
Сахар 0.27g 45.42g N/A
Витамин E 0.06mg 0.03mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 0.466g 0%
Триптофан 0.127mg 0.061mg 0%
Треонин 0.281mg 0.123mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.71mg 0.295mg 0%
Лизин 0.228mg 0.157mg 0%
Метионин 0.183mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.203mg 0%
Валин 0.415mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.23mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +146%
Содержит больше ВодаВода +49%
Содержит больше ЖирыЖиры +175.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.1%
Содержит больше ДругоеДругое +139.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1446%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.