Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Мука vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +887.2%
Содержит больше МедьМедь +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1605%
Содержит больше СеленСелен +108%
Содержит больше МагнийМагний +286.4%
Содержит больше КальцийКальций +5980%
Содержит больше КалийКалий +1143%
Содержит больше ЦинкЦинк +377.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +618.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +813.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +394.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +866.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +418.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +586.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше ХолинХолин +1028.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.25µg 135%
Фосфор 108mg 776mg 95%
Кальций 15mg 912mg 90%
Насыщенные жиры 0.155g 16.742g 75%
Витамин B2 0.494mg 1.205mg 55%
Железо 4.64mg 0.47mg 52%
Витамин B1 0.785mg 0.283mg 42%
Жиры 0.98g 26.71g 40%
Витамин B5 0.438mg 2.271mg 37%
Витамин B9 183µg 37µg 37%
Калий 107mg 1330mg 36%
Витамин B3 5.904mg 0.646mg 33%
Белки 10.33g 26.32g 32%
Селен 33.9µg 16.3µg 32%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Витамин A 0µg 258µg 29%
Марганец 0.682mg 0.04mg 28%
Цинк 0.7mg 3.34mg 24%
Витамин B6 0.044mg 0.302mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 7.924g 20%
Холин 10.4mg 117.4mg 19%
Натрий 2mg 371mg 16%
Магний 22mg 85mg 15%
Углеводы 76.31g 38.42g 13%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Калорийность 364kcal 496kcal 7%
Медь 0.144mg 0.08mg 7%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин E 0.06mg 0.58mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин K 0.3µg 2.2µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 0.665g 2%
Чистые углеводы 73.61g 38.42g N/A
Сахар 0.27g 38.42g N/A
Триптофан 0.127mg 0.371mg 0%
Треонин 0.281mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.357mg 1.592mg 0%
Лейцин 0.71mg 2.578mg 0%
Лизин 0.228mg 2.087mg 0%
Метионин 0.183mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 1.271mg 0%
Валин 0.415mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.23mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +98.6%
Содержит больше ВодаВода +382.6%
Содержит больше БелкиБелки +154.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2625.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1221.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9008%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.