Сравнить продукты Мука и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+90.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Селен
+1203.8%
Содержит
больше
Кальций
+153.3%
Содержит
больше
Магний
+222.7%
Содержит
больше
Фосфор
+63%
Содержит
больше
Калий
+113.1%
Содержит
больше
Цинк
+161.4%
Содержит
больше
Медь
+266%
Содержит
больше
Марганец
+13.3%
Содержит
больше
Железо
+90.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Селен
+1203.8%
Содержит
больше
Кальций
+153.3%
Содержит
больше
Магний
+222.7%
Содержит
больше
Фосфор
+63%
Содержит
больше
Калий
+113.1%
Содержит
больше
Цинк
+161.4%
Содержит
больше
Медь
+266%
Содержит
больше
Марганец
+13.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
2
Содержит
больше
Витамин B1
+336.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+671.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+914.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+231.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+120.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+354.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+336.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+671.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+914.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+231.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+120.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+354.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+30.8%
Содержит
больше
Углеводы
+434%
Содержит
больше
Жиры
+879.6%
Содержит
больше
Вода
+458.6%
Содержит
больше
Другое
+252.2%
Содержит
больше
Белки
+30.8%
Содержит
больше
Углеводы
+434%
Содержит
больше
Жиры
+879.6%
Содержит
больше
Вода
+458.6%
Содержит
больше
Другое
+252.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4542.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+774.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4542.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+774.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
73.61g | 8.29g | ||
Белки | 10.33g | 7.9g | |
Жиры | 0.98g | 9.6g | |
Углеводы | 76.31g | 14.29g | |
Калорийность | 364kcal | 166kcal | |
Сахар | 0.27g | ||
Клетчатка | 2.7g | 6g | |
Кальций | 15mg | 38mg | |
Железо | 4.64mg | 2.44mg | |
Магний | 22mg | 71mg | |
Фосфор | 108mg | 176mg | |
Калий | 107mg | 228mg | |
Натрий | 2mg | 379mg | |
Цинк | 0.7mg | 1.83mg | |
Медь | 0.144mg | 0.527mg | |
Марганец | 0.682mg | 0.773mg | |
Селен | 33.9µg | 2.6µg | |
Витамин A | 0IU | 30IU | |
Витамин E | 0.06mg | ||
Витамин B1 | 0.785mg | 0.18mg | |
Витамин B2 | 0.494mg | 0.064mg | |
Витамин B3 | 5.904mg | 0.582mg | |
Витамин B5 | 0.438mg | 0.132mg | |
Витамин B6 | 0.044mg | 0.2mg | |
Витамин B9, общий | 183µg | 83µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.127mg | ||
Треонин | 0.281mg | ||
Изолейцин | 0.357mg | ||
Лейцин | 0.71mg | ||
Лизин | 0.228mg | ||
Метионин | 0.183mg | ||
Фенилаланин | 0.52mg | ||
Валин | 0.415mg | ||
Гистидин | 0.23mg | ||
Насыщенные жиры | 0.155g | 1.437g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 4.039g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 3.613g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
16%
Итоговая оценка минералов
59%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 377mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.282g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)