Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Шардоне

Сравнить

Инфографика

Мука vs Шардоне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +50.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1618.5%
Содержит больше МедьМедь +3500%
Содержит больше ЦинкЦинк +483.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +482.9%
Содержит больше СеленСелен +33800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3193.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5366.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +873.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Шардоне DV% diff.
Витамин B1 0.785mg 0.005mg 65%
Селен 33.9µg 0.1µg 61%
Железо 4.64mg 0.27mg 55%
Витамин B9 183µg 1µg 46%
Витамин B2 0.494mg 0.015mg 37%
Витамин B3 5.904mg 0.108mg 36%
Углеводы 76.31g 2.16g 25%
Марганец 0.682mg 0.117mg 25%
Белки 10.33g 0.07g 21%
Медь 0.144mg 0.004mg 16%
Калорийность 364kcal 84kcal 14%
Фосфор 108mg 18mg 13%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Витамин B5 0.438mg 0.045mg 8%
Цинк 0.7mg 0.12mg 5%
Магний 22mg 10mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 3%
Холин 10.4mg 2%
Жиры 0.98g 0g 2%
Кальций 15mg 9mg 1%
Калий 107mg 71mg 1%
Насыщенные жиры 0.155g 1%
Чистые углеводы 73.61g 2.16g N/A
Сахар 0.27g 0.96g N/A
Натрий 2mg 5mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин B6 0.044mg 0.05mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0%
Триптофан 0.127mg 0%
Треонин 0.281mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0%
Лейцин 0.71mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.415mg 0%
Гистидин 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
2% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.16 г
Вода: 86.85 г
Другое: 10.92 г
Содержит больше БелкиБелки +14657.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3432.9%
Содержит больше ВодаВода +628.6%
Содержит больше ДругоеДругое +2273.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Шардоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.