Сравнить продукты Мускатный орех и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +531% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1433.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +452.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +440.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +235.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +309.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1942.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +416.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.9mg | 0.142mg | 120% |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 2.126g | 108% |
| Медь | 1.027mg | 0.19mg | 93% |
| Клетчатка | 20.8g | 6.7g | 56% |
| Магний | 183mg | 29mg | 37% |
| Жиры | 36.31g | 14.66g | 33% |
| Железо | 3.04mg | 0.55mg | 31% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 28% | |
| Фосфор | 213mg | 52mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.067mg | 23% |
| Витамин K | 0µg | 21µg | 18% |
| Калорийность | 525kcal | 160kcal | 18% |
| Кальций | 184mg | 12mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 9.799g | 16% |
| Цинк | 2.15mg | 0.64mg | 14% |
| Углеводы | 49.29g | 8.53g | 14% |
| Витамин E | 0mg | 2.07mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 1.816g | 10% |
| Витамин C | 3mg | 10mg | 8% |
| Белки | 5.84g | 2g | 8% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.257mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.13mg | 6% |
| Калий | 350mg | 485mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.299mg | 1.738mg | 3% |
| Селен | 1.6µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин B9 | 76µg | 81µg | 1% |
| Холин | 8.8mg | 14.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 0.66g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Натрий | 16mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 5µg | 7µg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.143mg | 0% | |
| Лизин | 0.132mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0% | |
| Валин | 0.107mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +192% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +147.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +477.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1075.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +204.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +418.9% |
