Мускатный орех или домашняя коза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мускатный орех и домашняя коза
- Домашняя коза содержит меньше калорий, чем мускатный орех. Домашняя коза содержит 143 калорий, в то время как мускатный орех содержит 525 калорий.
- Мускатный орех богаче марганцем, клетчаткой, медью, магнием и витамином B1, но домашняя коза богаче витамином B12, витамином B2 и цинком.
- Мускатный орех обеспечивает вас на 125% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем домашняя коза.
- Домашняя коза содержит меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Spices, nutmeg, ground и Game meat, goat, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +982.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +238.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6804.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +637.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +284.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1420% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +970.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +204.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1109.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.9mg | 0.042mg | 124% |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 0.93g | 114% |
| Клетчатка | 20.8g | 0g | 83% |
| Медь | 1.027mg | 0.303mg | 80% |
| Жиры | 36.31g | 3.03g | 51% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.19µg | 50% |
| Магний | 183mg | 0mg | 44% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.61mg | 43% |
| Белки | 5.84g | 27.1g | 43% |
| Цинк | 2.15mg | 5.27mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.09mg | 21% |
| Калорийность | 525kcal | 143kcal | 19% |
| Селен | 1.6µg | 11.8µg | 19% |
| Витамин B9 | 76µg | 5µg | 18% |
| Холин | 8.8mg | 106.4mg | 18% |
| Кальций | 184mg | 17mg | 17% |
| Витамин B3 | 1.299mg | 3.95mg | 17% |
| Углеводы | 49.29g | 0g | 16% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0mg | 12% |
| Железо | 3.04mg | 3.73mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 1.36g | 5% |
| Натрий | 16mg | 86mg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Калий | 350mg | 405mg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.34mg | 2% |
| Фосфор | 213mg | 201mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 0.23g | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.403mg | 0% | |
| Треонин | 1.29mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лейцин | 2.258mg | 0% | |
| Лизин | 2.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.726mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.452mg | 0% | |
| Гистидин | 0.565mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1098.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +364% |
| Содержит больше ВодаВода | +994.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +136.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
