Мускатный орех или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами мускатный орех и кисло-сладкий соус
- Мускатный орех содержит больше калорий, чем кисло-сладкий соус. В то время как мускатный орех содержит 525 калорий, кисло-сладкий соус содержит только 150 калорий.
- Кисло-сладкий соус имеет меньше меди, марганца, клетчатки, магния, железа, фосфора, витамина B1, цинка и кальция.
- Мускатный орех покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 130% выше, чем кисло-сладкий соус.
- Кисло-сладкий соус содержит в 208 раз меньше клетчатки, чем мускатный орех. Мускатный орех содержит 20.8 г клетчатки, в то время как кисло-сладкий соус содержит 0.1 г.
- Кисло-сладкий соус имеет меньше насыщенных жиров.
- Кисло-сладкий соус имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Spices, nutmeg, ground и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2187.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1740% |
| Содержит больше КалийКалий | +253.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1347.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2288.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2942.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +281.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +620.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +594.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +201.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
| Содержит больше ХолинХолин | +266.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +190% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 0g | 118% |
| Медь | 1.027mg | 0.079mg | 105% |
| Марганец | 2.9mg | 0.761mg | 93% |
| Клетчатка | 20.8g | 0.1g | 83% |
| Жиры | 36.31g | 0.02g | 56% |
| Магний | 183mg | 8mg | 42% |
| Железо | 3.04mg | 0.21mg | 35% |
| Фосфор | 213mg | 7mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.048mg | 25% |
| Калорийность | 525kcal | 150kcal | 19% |
| Цинк | 2.15mg | 0.09mg | 19% |
| Витамин B9 | 76µg | 8µg | 17% |
| Кальций | 184mg | 10mg | 17% |
| Натрий | 16mg | 371mg | 15% |
| Белки | 5.84g | 0.27g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 0g | 8% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.053mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.299mg | 0.187mg | 7% |
| Калий | 350mg | 99mg | 7% |
| Витамин C | 3mg | 8.7mg | 6% |
| Углеводы | 49.29g | 38.22g | 4% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.019mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 0g | 2% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 2% | |
| Селен | 1.6µg | 0.4µg | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 38.12g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 18.75g | N/A |
| Витамин E | 0mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин A | 5µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2063% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +181450% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91% |
| Содержит больше ВодаВода | +867.4% |
