Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мускатный орех и Корица

Сравнить

Инфографика

Мускатный орех vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше МагнийМагний +205%
Содержит больше МедьМедь +202.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +232.8%
Содержит больше КальцийКальций +444.6%
Содержит больше КалийКалий +23.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +173.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +502.3%
Содержит больше СеленСелен +93.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1472.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1166.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.332mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.158mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мускатный орех Корица DV% diff.
Марганец 2.9mg 17.466mg 633%
Клетчатка 20.8g 53.1g 129%
Насыщенные жиры 25.94g 0.345g 116%
Кальций 184mg 1002mg 82%
Медь 1.027mg 0.339mg 76%
Железо 3.04mg 8.32mg 66%
Жиры 36.31g 1.24g 54%
Магний 183mg 60mg 29%
Витамин B1 0.346mg 0.022mg 27%
Витамин K 0µg 31.2µg 26%
Фосфор 213mg 64mg 21%
Витамин B9 76µg 6µg 18%
Витамин E 0mg 2.32mg 15%
Калорийность 525kcal 247kcal 14%
Углеводы 49.29g 80.59g 10%
Мононенасыщенные жиры 3.22g 0.246g 7%
Витамин B5 0.358mg 7%
Белки 5.84g 3.99g 4%
Цинк 2.15mg 1.83mg 3%
Селен 1.6µg 3.1µg 3%
Калий 350mg 431mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.35g 0.068g 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B2 0.057mg 0.041mg 1%
Витамин C 3mg 3.8mg 1%
Витамин A 5µg 15µg 1%
Чистые углеводы 28.49g 27.49g N/A
Сахар 2.99g 2.17g N/A
Натрий 16mg 10mg 0%
Витамин B3 1.299mg 1.332mg 0%
Витамин B6 0.16mg 0.158mg 0%
Холин 8.8mg 11mg 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.253mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0%
Валин 0.224mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +46.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2828.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.5%
Содержит больше ВодаВода +69.8%
Содержит больше ДругоеДругое +54.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1208.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +414.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.