Мускатный орех или Корица — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+205%
Содержит
больше
Фосфор
+232.8%
Содержит
больше
Цинк
+17.5%
Содержит
больше
Медь
+202.9%
Содержит
больше
Кальций
+444.6%
Содержит
больше
Железо
+173.7%
Содержит
больше
Калий
+23.1%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Марганец
+502.3%
Содержит
больше
Селен
+93.8%
Содержит
больше
Магний
+205%
Содержит
больше
Фосфор
+232.8%
Содержит
больше
Цинк
+17.5%
Содержит
больше
Медь
+202.9%
Содержит
больше
Кальций
+444.6%
Содержит
больше
Железо
+173.7%
Содержит
больше
Калий
+23.1%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Марганец
+502.3%
Содержит
больше
Селен
+93.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+1472.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+39%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1166.7%
Содержит
больше
Витамин A
+189.2%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+26.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.332
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.158
Содержит
больше
Витамин B1
+1472.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+39%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1166.7%
Содержит
больше
Витамин A
+189.2%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+26.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.332
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.158
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+46.4%
Содержит
больше
Жиры
+2828.2%
Содержит
больше
Углеводы
+63.5%
Содержит
больше
Вода
+69.8%
Содержит
больше
Другое
+54.5%
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
Содержит
больше
Белки
+46.4%
Содержит
больше
Жиры
+2828.2%
Содержит
больше
Углеводы
+63.5%
Содержит
больше
Вода
+69.8%
Содержит
больше
Другое
+54.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1208.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+414.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.7%
Насыщенные жиры:
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
0.35 г
Насыщенные жиры:
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
0.068 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1208.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+414.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 28.49g | 27.49g |
|
|
| Белки | 5.84g | 3.99g |
|
| Жиры | 36.31g | 1.24g |
|
| Углеводы | 49.29g | 80.59g |
|
| Калорийность | 525kcal | 247kcal |
|
| Фруктоза | 1.11g |
|
|
| Сахар | 2.99g | 2.17g |
|
| Клетчатка | 20.8g | 53.1g |
|
| Кальций | 184mg | 1002mg |
|
| Железо | 3.04mg | 8.32mg |
|
| Магний | 183mg | 60mg |
|
| Фосфор | 213mg | 64mg |
|
| Калий | 350mg | 431mg |
|
| Натрий | 16mg | 10mg |
|
| Цинк | 2.15mg | 1.83mg |
|
| Медь | 1.027mg | 0.339mg |
|
| Марганец | 2.9mg | 17.466mg |
|
| Селен | 1.6µg | 3.1µg |
|
| Витамин A | 102IU | 295IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 15µg |
|
| Витамин E | 0mg | 2.32mg |
|
| Витамин C | 3mg | 3.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.022mg |
|
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.041mg |
|
| Витамин B3 | 1.299mg | 1.332mg |
|
| Витамин B5 | 0.358mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.158mg |
|
| Витамин B9, общий | 76µg | 6µg |
|
| Витамин K | 0µg | 31.2µg |
|
| Триптофан | 0.049mg |
|
|
| Треонин | 0.136mg |
|
|
| Изолейцин | 0.146mg |
|
|
| Лейцин | 0.253mg |
|
|
| Лизин | 0.243mg |
|
|
| Метионин | 0.078mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.146mg |
|
|
| Валин | 0.224mg |
|
|
| Гистидин | 0.117mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 25.94g | 0.345g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 0.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 0.068g |
|
| 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
21%
Итоговая оценка минералов
121%
318%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Корица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.595g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Корица дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах