Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мускатный орех и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Мускатный орех vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -76.1%
Содержит больше Марганец +136.2%
Содержит больше Железо +1003%
Содержит больше Фосфор +39%
Содержит больше Калий +120%
Содержит больше Цинк +16.3%
Содержит больше Селен +293.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 176
Одинаковое количество вещества Магний - 191
Одинаковое количество вещества Медь - 1.11
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 56% 114% 131% 92% 31% 3% 59% 343% 379% 9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 53% 1258% 137% 127% 68% 9% 69% 370% 161% 35%
Содержит меньше Натрий -76.1%
Содержит больше Марганец +136.2%
Содержит больше Железо +1003%
Содержит больше Фосфор +39%
Содержит больше Калий +120%
Содержит больше Цинк +16.3%
Содержит больше Селен +293.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 176
Одинаковое количество вещества Магний - 191
Одинаковое количество вещества Медь - 1.11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +70%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +542.1%
Содержит больше Витамин B3 +26.3%
Содержит больше Витамин B6 +275%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.322
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 10% 87% 14% 25% 0% 37% 57% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 10% 81% 85% 31% 0% 139% 43% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +70%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +542.1%
Содержит больше Витамин B3 +26.3%
Содержит больше Витамин B6 +275%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.322

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +466.5%
Содержит больше Белки +293.8%
Содержит больше Углеводы +18.4%
Содержит больше Вода +41.9%
Содержит больше Другое +45.9%
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше Жиры +466.5%
Содержит больше Белки +293.8%
Содержит больше Углеводы +18.4%
Содержит больше Вода +41.9%
Содержит больше Другое +45.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.4%
88% 11%
Насыщенные жиры: 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: 0.35 г
100%
Насыщенные жиры: 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мускатный орех Пажитник сенной
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мускатный орех Пажитник сенной Мнение
28.49g 33.75g Пажитник сенной
Белки 5.84g 23g Пажитник сенной
Жиры 36.31g 6.41g Мускатный орех
Углеводы 49.29g 58.35g Пажитник сенной
Калорийность 525kcal 323kcal Мускатный орех
Сахар 2.99g Пажитник сенной
Клетчатка 20.8g 24.6g Пажитник сенной
Кальций 184mg 176mg Мускатный орех
Железо 3.04mg 33.53mg Пажитник сенной
Магний 183mg 191mg Пажитник сенной
Фосфор 213mg 296mg Пажитник сенной
Калий 350mg 770mg Пажитник сенной
Натрий 16mg 67mg Мускатный орех
Цинк 2.15mg 2.5mg Пажитник сенной
Медь 1.027mg 1.11mg Пажитник сенной
Марганец 2.9mg 1.228mg Мускатный орех
Селен 1.6µg 6.3µg Пажитник сенной
Витамин A 102IU 60IU Мускатный орех
Витамин A, RAE 5µg 3µg Мускатный орех
Витамин C 3mg 3mg
Витамин B1 0.346mg 0.322mg Мускатный орех
Витамин B2 0.057mg 0.366mg Пажитник сенной
Витамин B3 1.299mg 1.64mg Пажитник сенной
Витамин B6 0.16mg 0.6mg Пажитник сенной
Витамин B9, общий 76µg 57µg Мускатный орех
Триптофан 0.391mg Пажитник сенной
Треонин 0.898mg Пажитник сенной
Изолейцин 1.241mg Пажитник сенной
Лейцин 1.757mg Пажитник сенной
Лизин 1.684mg Пажитник сенной
Метионин 0.338mg Пажитник сенной
Фенилаланин 1.089mg Пажитник сенной
Валин 1.102mg Пажитник сенной
Гистидин 0.668mg Пажитник сенной
Насыщенные жиры 25.94g 1.46g Пажитник сенной
Мононенасыщенные жиры 3.22g Мускатный орех
Полиненасыщенные жиры 0.35g Мускатный орех

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мускатный орех Пажитник сенной
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Мускатный орех
33%
Пажитник сенной
Итоговая оценка минералов
121%
Мускатный орех
228%
Пажитник сенной

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 24.48g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пажитник сенной
Пажитник сенной дешевле (Разница - $4.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пажитник сенной
Продукт Пажитник сенной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.