Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мускатный орех и Помело

Сравнить

Инфографика

Мускатный орех vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2950%
Содержит больше КальцийКальций +4500%
Содержит больше КалийКалий +62%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2663.6%
Содержит больше МедьМедь +2039.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2587.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1152.9%
Содержит больше МарганецМарганец +16958.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +917.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +490.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +344.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1933.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мускатный орех Помело DV% diff.
Марганец 2.9mg 0.017mg 125%
Насыщенные жиры 25.94g 118%
Медь 1.027mg 0.048mg 109%
Клетчатка 20.8g 1g 79%
Витамин C 3mg 61mg 64%
Жиры 36.31g 0.04g 56%
Магний 183mg 6mg 42%
Железо 3.04mg 0.11mg 37%
Фосфор 213mg 17mg 28%
Витамин B1 0.346mg 0.034mg 26%
Калорийность 525kcal 38kcal 24%
Цинк 2.15mg 0.08mg 19%
Витамин B9 76µg 19%
Кальций 184mg 4mg 18%
Углеводы 49.29g 9.62g 13%
Витамин B6 0.16mg 0.036mg 10%
Белки 5.84g 0.76g 10%
Мононенасыщенные жиры 3.22g 8%
Витамин B3 1.299mg 0.22mg 7%
Калий 350mg 216mg 4%
Селен 1.6µg 3%
Холин 8.8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.35g 2%
Витамин B2 0.057mg 0.027mg 2%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Натрий 16mg 1mg 1%
Чистые углеводы 28.49g 8.62g N/A
Сахар 2.99g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +668.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +90675%
Содержит больше УглеводыУглеводы +412.4%
Содержит больше ДругоеДругое +385.4%
Содержит больше ВодаВода +1330.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.