Сравнить продукты Мускатный орех и Шафран (пряность)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +65.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +213.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +392.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +265.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +879.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2593.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +419.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +368.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +531.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +520.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +95.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +91% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +650.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +490.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 525kcal | 310kcal |
|
| Белки | 5.84g | 11.43g |
|
| Жиры | 36.31g | 5.85g |
|
| Витамин C | 3mg | 80.8mg |
|
| 28.49g | 61.47g |
|
|
| Углеводы | 49.29g | 65.37g |
|
| Магний | 183mg | 264mg |
|
| Кальций | 184mg | 111mg |
|
| Калий | 350mg | 1724mg |
|
| Железо | 3.04mg | 11.1mg |
|
| Сахар | 2.99g |
|
|
| Клетчатка | 20.8g | 3.9g |
|
| Медь | 1.027mg | 0.328mg |
|
| Цинк | 2.15mg | 1.09mg |
|
| Фосфор | 213mg | 252mg |
|
| Натрий | 16mg | 148mg |
|
| Витамин A | 102IU | 530IU |
|
| Витамин A | 5µg | 27µg |
|
| Марганец | 2.9mg | 28.408mg |
|
| Селен | 1.6µg | 5.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.115mg |
|
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.267mg |
|
| Витамин B3 | 1.299mg | 1.46mg |
|
| Витамин B6 | 0.16mg | 1.01mg |
|
| Витамин B9 | 76µg | 93µg |
|
| Холин | 8.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 25.94g | 1.586g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 0.429g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 2.067g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
56%
Итоговая оценка минералов
121%
479%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 24.354g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шафран (пряность) дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 132mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах