Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Баранина

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше КальцийКальций +464.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.2%
Содержит больше МарганецМарганец +168.2%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КалийКалий +116.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +241.8%
Содержит больше МедьМедь +58.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +596.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.7%
Содержит больше СеленСелен +256.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +264.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4461.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +442.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +187.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Баранина DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 2.55µg 87%
Белки 4.14g 24.52g 41%
Витамин B3 0.146mg 6.66mg 41%
Цинк 0.64mg 4.46mg 35%
Селен 7.4µg 26.4µg 35%
Холин 93.7mg 17%
Железо 0.55mg 1.88mg 17%
Витамин A 140µg 0µg 16%
Холестерин 140mg 97mg 14%
Фосфор 117mg 188mg 10%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 8.82g 9%
Кальций 96mg 17mg 8%
Жиры 16g 20.94g 8%
Витамин B6 0.058mg 0.13mg 6%
Калий 143mg 310mg 5%
Углеводы 16.07g 0g 5%
Медь 0.075mg 0.119mg 5%
Витамин B1 0.045mg 0.1mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 1.51g 4%
Витамин K 1.6µg 4.6µg 3%
Витамин B5 0.533mg 0.66mg 3%
Витамин B2 0.205mg 0.25mg 3%
Калорийность 225kcal 294kcal 3%
Марганец 0.059mg 0.022mg 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Витамин E 0.51mg 0.14mg 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Натрий 38mg 72mg 1%
Магний 20mg 23mg 1%
Витамин B9 15µg 18µg 1%
Насыщенные жиры 9.151g 8.83g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.47g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 14.81g 0g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17.2%
Содержит больше БелкиБелки +492.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +71.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~8.83g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.