Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мусс или домашний гусь - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше КальцийКальций +585.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +145.8%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +171.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +421.8%
Содержит больше МедьМедь +268%
Содержит больше ЦинкЦинк +395.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.1%
Содержит больше СеленСелен +244.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1066.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2695.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +244.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +710.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.49µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Домашний гусь DV% diff.
Белки 4.14g 28.97g 50%
Селен 7.4µg 25.5µg 33%
Витамин B6 0.058mg 0.47mg 32%
Железо 0.55mg 2.87mg 29%
Фосфор 117mg 309mg 27%
Витамин B5 0.533mg 1.834mg 26%
Витамин B3 0.146mg 4.081mg 25%
Цинк 0.64mg 3.17mg 23%
Медь 0.075mg 0.276mg 22%
Насыщенные жиры 9.151g 4.56g 21%
Холестерин 140mg 96mg 15%
Витамин B2 0.205mg 0.39mg 14%
Витамин A 140µg 12µg 14%
Кальций 96mg 14mg 8%
Калий 143mg 388mg 7%
Углеводы 16.07g 0g 5%
Жиры 16g 12.67g 5%
Витамин B1 0.045mg 0.092mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 1.54g 4%
Витамин E 0.51mg 3%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 4.34g 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Натрий 38mg 76mg 2%
Марганец 0.059mg 0.024mg 2%
Кофеин 7mg 2%
Витамин B9 15µg 12µg 1%
Калорийность 225kcal 238kcal 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Магний 20mg 25mg 1%
Витамин B12 0.47µg 0.49µg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.47g 0g N/A
Сахар 14.81g N/A
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.238mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0%
Лейцин 2.447mg 0%
Лизин 2.48mg 0%
Метионин 0.783mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0%
Валин 1.516mg 0%
Гистидин 0.765mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +26.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +599.8%
Содержит больше ДругоеДругое +32.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~57.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.