Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и макадамия

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше КальцийКальций +12.9%
Содержит больше СеленСелен +105.6%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КалийКалий +157.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +570.9%
Содержит больше МедьМедь +908%
Содержит больше ЦинкЦинк +103.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше МарганецМарганец +6901.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2555.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1593.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +374.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.54mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Макадамия DV% diff.
Марганец 0.059mg 4.131mg 177%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 58.877g 135%
Витамин B1 0.045mg 1.195mg 96%
Жиры 16g 75.77g 92%
Медь 0.075mg 0.756mg 76%
Холестерин 140mg 0mg 47%
Железо 0.55mg 3.69mg 39%
Клетчатка 0.6g 8.6g 32%
Магний 20mg 130mg 26%
Калорийность 225kcal 718kcal 25%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B6 0.058mg 0.275mg 17%
Витамин A 140µg 0µg 16%
Витамин B3 0.146mg 2.473mg 15%
Насыщенные жиры 9.151g 12.061g 13%
Фосфор 117mg 188mg 10%
Белки 4.14g 7.91g 8%
Калий 143mg 368mg 7%
Селен 7.4µg 3.6µg 7%
Цинк 0.64mg 1.3mg 6%
Витамин B5 0.533mg 0.758mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 1.502g 4%
Витамин B2 0.205mg 0.162mg 3%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Витамин C 0.1mg 1.2mg 1%
Углеводы 16.07g 13.82g 1%
Кальций 96mg 85mg 1%
Натрий 38mg 5mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B9 15µg 11µg 1%
Чистые углеводы 15.47g 5.22g N/A
Сахар 14.81g 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Витамин E 0.51mg 0.54mg 0%
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.37mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.602mg 0%
Лизин 0.018mg 0%
Метионин 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0%
Валин 0.363mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.3%
Содержит больше ВодаВода +4527.9%
Содержит больше БелкиБелки +91.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +373.6%
Содержит больше ДругоеДругое +34.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1071.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.