Мусс или масло авокадо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами мусс и масло авокадо
- Мусс содержит меньше калорий, чем масло авокадо. В то время как мусс содержит 225 калорий, масло авокадо содержит только 884 калорий.
- Мусс по количеству витамина B12, фосфора, витамина B2, селена, витамина B5, витамина A, кальция, меди и железа богаче чем масло авокадо.
- Мусс покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 20% больше, чем масло авокадо.
- Количество насыщенных жиров в продукте мусс ниже.
- Масло авокадо имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта масло авокадо составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта мусс составляет 42.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Desserts, mousse, chocolate, prepared-from-recipe и Oil, avocado.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 5.027g | 70.554g | 164% |
| Жиры | 16g | 100g | 129% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.879g | 13.486g | 84% |
| Холестерин | 140mg | 47% | |
| Калорийность | 225kcal | 884kcal | 33% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Фосфор | 117mg | 0mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0mg | 16% |
| Витамин A | 140µg | 0µg | 16% |
| Селен | 7.4µg | 0µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.533mg | 0mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 9.151g | 11.56g | 11% |
| Кальций | 96mg | 0mg | 10% |
| Медь | 0.075mg | 0mg | 8% |
| Белки | 4.14g | 0g | 8% |
| Железо | 0.55mg | 0mg | 7% |
| Цинк | 0.64mg | 0mg | 6% |
| Магний | 20mg | 0mg | 5% |
| Углеводы | 16.07g | 0g | 5% |
| Витамин B9 | 15µg | 0µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0mg | 4% |
| Калий | 143mg | 0mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0mg | 4% |
| Марганец | 0.059mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Натрий | 38mg | 0mg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Кофеин | 7mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.146mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 15.47g | 0g | N/A |
| Сахар | 14.81g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.14 г
Жиры:
16 г
Углеводы:
16.07 г
Вода:
62.94 г
Другое:
0.85 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +525% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.151 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.879 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
70.554 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.486 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1303.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1434.2% |
