Мусс или соевое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами мусс и соевое молоко
- Соевое молоко содержит меньше калорий, чем мусс. Соевое молоко содержит 54 калорий, в то время как мусс содержит 225 калорий.
- Мусс имеет больше витамина B12, витамина B2, витамина A, фосфора и кальция; однако, соевое молоко богаче марганцем и медью.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 47% лучше покрывает мусс, чем соевое молоко
- Соевое молоко содержит меньше холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Desserts, mousse, chocolate, prepared-from-recipe и Soymilk, original and vanilla, unfortified.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +284% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +433.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +278% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +363.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +197.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +251.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 140mg | 0mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 9.151g | 0.205g | 41% |
| Жиры | 16g | 1.75g | 22% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Витамин A | 140µg | 0µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.027g | 0.401g | 12% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.069mg | 10% |
| Фосфор | 117mg | 52mg | 9% |
| Калорийность | 225kcal | 54kcal | 9% |
| Марганец | 0.059mg | 0.223mg | 7% |
| Кальций | 96mg | 25mg | 7% |
| Медь | 0.075mg | 0.128mg | 6% |
| Цинк | 0.64mg | 0.12mg | 5% |
| Селен | 7.4µg | 4.8µg | 5% |
| Холин | 23.6mg | 4% | |
| Углеводы | 16.07g | 6.28g | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.533mg | 0.373mg | 3% |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Белки | 4.14g | 3.27g | 2% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 0.513mg | 2% |
| Калий | 143mg | 118mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.879g | 0.961g | 1% |
| Витамин B9 | 15µg | 18µg | 1% |
| Железо | 0.55mg | 0.64mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 3µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.077mg | 1% |
| Магний | 20mg | 25mg | 1% |
| Натрий | 38mg | 51mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 15.47g | 5.68g | N/A |
| Сахар | 14.81g | 3.99g | N/A |
| Клетчатка | 0.6g | 0.6g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0% | |
| Треонин | 0.108mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.114mg | 0% | |
| Лейцин | 0.186mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.113mg | 0% | |
| Валин | 0.117mg | 0% | |
| Гистидин | 0.061mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.14 г
Жиры:
16 г
Углеводы:
16.07 г
Вода:
62.94 г
Другое:
0.85 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +814.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +155.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.151 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.879 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1153.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.961g
