Мюнстер (сыр) или mаракуйя - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами мюнстер (сыр) и mаракуйя
- Мюнстер (сыр) содержит больше калорий, чем mаракуйя. В то время как мюнстер (сыр) содержит 368 калорий, mаракуйя содержит только 97 калорий.
- Мюнстер (сыр) содержит больше кальция, витамина B12, фосфора, селена и цинка, однако mаракуйя богаче клетчаткой и витамином C.
- Мюнстер (сыр) обеспечивает на 95% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Mаракуйя имеет меньше холестерина.
- Mаракуйя имеет более низкий гликемический индекс (16), чем мюнстер (сыр) (27).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, muenster и Passion-fruit, (granadilla), purple, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +5875% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2710% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +588.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +159.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +290.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +177.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +365.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +146.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +257.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +102.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1356.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.113g | 0.059g | 87% |
| Кальций | 717mg | 12mg | 71% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 0µg | 61% |
| Фосфор | 468mg | 68mg | 57% |
| Жиры | 30.04g | 0.7g | 45% |
| Белки | 23.41g | 2.2g | 42% |
| Клетчатка | 0g | 10.4g | 42% |
| Витамин C | 0mg | 30mg | 33% |
| Холестерин | 96mg | 0mg | 32% |
| Витамин A | 298µg | 64µg | 26% |
| Натрий | 628mg | 28mg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 0.6µg | 25% |
| Цинк | 2.81mg | 0.1mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.711g | 0.086g | 22% |
| Витамин B2 | 0.32mg | 0.13mg | 15% |
| Железо | 0.41mg | 1.6mg | 15% |
| Калорийность | 368kcal | 97kcal | 14% |
| Витамин B3 | 0.103mg | 1.5mg | 9% |
| Углеводы | 1.12g | 23.38g | 7% |
| Медь | 0.031mg | 0.086mg | 6% |
| Калий | 134mg | 348mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 4% | |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 0.7µg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.02mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.661g | 0.411g | 2% |
| Холин | 15.4mg | 7.6mg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 14µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 12.98g | N/A |
| Магний | 27mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 1.12g | 11.2g | N/A |
| Марганец | 0.008mg | 0% | |
| Триптофан | 0.327mg | 0% | |
| Треонин | 0.888mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.145mg | 0% | |
| Лейцин | 2.26mg | 0% | |
| Лизин | 2.139mg | 0% | |
| Метионин | 0.569mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.24mg | 0% | |
| Валин | 1.482mg | 0% | |
| Гистидин | 0.829mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
23.38 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +964.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4191.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +363.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1987.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +74.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.086 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.411 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10029.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
