Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +170%
Содержит больше КальцийКальций +1692.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +310%
Содержит больше ЦинкЦинк +3914.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +3242.9%
Содержит больше СеленСелен +2800%
Содержит больше КалийКалий +35.1%
Содержит больше МедьМедь +45.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +212.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2609.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +83.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +569.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +173.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.06mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Апельсин DV% diff.
Насыщенные жиры 19.113g 0.015g 87%
Кальций 717mg 40mg 68%
Фосфор 468mg 14mg 65%
Витамин B12 1.47µg 0µg 61%
Витамин C 0mg 53.2mg 59%
Жиры 30.04g 0.12g 46%
Белки 23.41g 0.94g 45%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Витамин A 298µg 11µg 32%
Натрий 628mg 0mg 27%
Селен 14.5µg 0.5µg 25%
Цинк 2.81mg 0.07mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 0.023g 22%
Витамин B2 0.32mg 0.04mg 22%
Калорийность 368kcal 47kcal 16%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Витамин B1 0.013mg 0.087mg 6%
Витамин B9 12µg 30µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.025g 4%
Железо 0.41mg 0.1mg 4%
Углеводы 1.12g 11.75g 4%
Магний 27mg 10mg 4%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Медь 0.031mg 0.045mg 2%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Витамин B5 0.19mg 0.25mg 1%
Витамин B3 0.103mg 0.282mg 1%
Калий 134mg 181mg 1%
Марганец 0.008mg 0.025mg 1%
Холин 15.4mg 8.4mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.18mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 9.35g N/A
Сахар 1.12g 9.35g N/A
Витамин B6 0.056mg 0.06mg 0%
Триптофан 0.327mg 0.009mg 0%
Треонин 0.888mg 0.015mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.025mg 0%
Лейцин 2.26mg 0.023mg 0%
Лизин 2.139mg 0.047mg 0%
Метионин 0.569mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.031mg 0%
Валин 1.482mg 0.04mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +2390.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +24933.3%
Содержит больше ДругоеДругое +731.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +949.1%
Содержит больше ВодаВода +107.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37773.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2544%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.