Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мюнстер (сыр) или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +67.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +333.3%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%
Содержит больше МагнийМагний +477.8%
Содержит больше КалийКалий +268.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +485.4%
Содержит больше МедьМедь +932.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +83700%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +65.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4437.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +613.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1028.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +833.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.008mg 6.704mg 291%
Насыщенные жиры 19.113g 87%
Витамин B12 1.47µg 0µg 61%
Фосфор 468mg 108mg 51%
Витамин B6 0.056mg 0.632mg 44%
Жиры 30.04g 2.75g 42%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Белки 23.41g 4.71g 37%
Медь 0.031mg 0.32mg 32%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Магний 27mg 156mg 31%
Кальций 717mg 429mg 29%
Витамин B3 0.103mg 4.674mg 29%
Натрий 628mg 34mg 26%
Железо 0.41mg 2.4mg 25%
Витамин B9 12µg 112µg 25%
Селен 14.5µg 0.9µg 25%
Витамин B5 0.19mg 1.356mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 22%
Витамин B2 0.32mg 0.137mg 14%
Калорийность 368kcal 103kcal 13%
Витамин A 298µg 180µg 13%
Калий 134mg 494mg 11%
Углеводы 1.12g 19.22g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Витамин B1 0.013mg 0.033mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Цинк 2.81mg 2.66mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 8.62g N/A
Сахар 1.12g N/A
Триптофан 0.327mg 0%
Треонин 0.888mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0%
Лейцин 2.26mg 0%
Лизин 2.139mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0%
Валин 1.482mg 0%
Гистидин 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +397%
Содержит больше ЖирыЖиры +992.4%
Содержит больше ДругоеДругое +44.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1616.1%
Содержит больше ВодаВода +69.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.