Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше КальцийКальций +545.9%
Содержит больше МагнийМагний +1663%
Содержит больше КалийКалий +1772.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3685.4%
Содержит больше МедьМедь +11535.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +46612.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~13.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +35.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +746.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2230.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.031mg 3.607mg 397%
Железо 0.41mg 15.52mg 189%
Марганец 0.008mg 3.737mg 162%
Клетчатка 0g 29.8g 119%
Магний 27mg 476mg 107%
Калий 134mg 2509mg 70%
Кальций 717mg 111mg 61%
Витамин B12 1.47µg 0µg 61%
Насыщенные жиры 19.113g 7.76g 52%
Фосфор 468mg 728mg 37%
Витамин A 298µg 0µg 33%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Цинк 2.81mg 6.37mg 32%
Натрий 628mg 19mg 26%
Жиры 30.04g 13.1g 26%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Углеводы 1.12g 58.3g 19%
Витамин B3 0.103mg 2.4mg 14%
Белки 23.41g 18.1g 11%
Витамин B2 0.32mg 0.46mg 11%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 4.39g 11%
Витамин B1 0.013mg 0.11mg 8%
Калорийность 368kcal 220kcal 7%
Витамин B9 12µg 32µg 5%
Витамин B6 0.056mg 0.118mg 5%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Селен 14.5µg 13.2µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.42g 2%
Холин 15.4mg 11.4mg 1%
Витамин B5 0.19mg 0.254mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 28.5g N/A
Сахар 1.12g 1.76g N/A
Витамин K 2.5µg 2.4µg 0%
Триптофан 0.327mg 0.271mg 0%
Треонин 0.888mg 0.716mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.701mg 0%
Лейцин 2.26mg 1.097mg 0%
Лизин 2.139mg 0.907mg 0%
Метионин 0.569mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.869mg 0%
Валин 1.482mg 1.086mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше БелкиБелки +29.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +129.3%
Содержит больше ВодаВода +1447%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5105.4%
Содержит больше ДругоеДругое +113.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +98.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.