Мюнстер (сыр) или квашеная капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мюнстер (сыр) и квашеная капуста?
- Мюнстер (сыр) содержит больше калорий, чем квашеная капуста. В то время как мюнстер (сыр) содержит 368 калорий, квашеная капуста содержит только 19 калорий.
- Мюнстер (сыр) содержит больше кальция, фосфора, витамина B12, селена, цинка, витамина B2 и витамина A, однако квашеная капуста богаче витамином C.
- Мюнстер (сыр) обеспечивает вас на 95% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем квашеная капуста.
- Квашеная капуста имеет меньше холестерина.
Cheese, muenster и Sauerkraut, canned, solids and liquids — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2290% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1378.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2240% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +258.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +209.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1787.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +85.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1354.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +48.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +420% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.113g | 0.034g | 87% |
| Кальций | 717mg | 30mg | 69% |
| Фосфор | 468mg | 20mg | 64% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 0µg | 61% |
| Жиры | 30.04g | 0.14g | 46% |
| Белки | 23.41g | 0.91g | 45% |
| Витамин A | 298µg | 1µg | 33% |
| Холестерин | 96mg | 0mg | 32% |
| Селен | 14.5µg | 0.6µg | 25% |
| Цинк | 2.81mg | 0.19mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.32mg | 0.022mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.711g | 0.013g | 22% |
| Калорийность | 368kcal | 19kcal | 17% |
| Витамин C | 0mg | 14.7mg | 16% |
| Железо | 0.41mg | 1.47mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.9g | 12% |
| Витамин K | 2.5µg | 13µg | 9% |
| Медь | 0.031mg | 0.096mg | 7% |
| Марганец | 0.008mg | 0.151mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.13mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.661g | 0.067g | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Магний | 27mg | 13mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 24µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.093mg | 2% |
| Натрий | 628mg | 661mg | 1% |
| Калий | 134mg | 170mg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 10.4mg | 1% |
| Углеводы | 1.12g | 4.28g | 1% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.021mg | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 1.38g | N/A |
| Сахар | 1.12g | 1.78g | N/A |
| Витамин B3 | 0.103mg | 0.143mg | 0% |
| Триптофан | 0.327mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.888mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 2.26mg | 0.029mg | 0% |
| Лизин | 2.139mg | 0.031mg | 0% |
| Метионин | 0.569mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.24mg | 0.023mg | 0% |
| Валин | 1.482mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.829mg | 0.016mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2472.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21357.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +282.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +121.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66907.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +886.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
