Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Киви

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +58.8%
Содержит больше КальцийКальций +2008.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1907.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1276.5%
Содержит больше СеленСелен +7150%
Содержит больше КалийКалий +132.8%
Содержит больше МедьМедь +319.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7350%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1180%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +97.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +461.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +231.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1512%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +108.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.183mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Киви DV% diff.
Витамин C 0mg 92.7mg 103%
Насыщенные жиры 19.113g 0.029g 87%
Кальций 717mg 34mg 68%
Фосфор 468mg 34mg 62%
Витамин B12 1.47µg 0µg 61%
Жиры 30.04g 0.52g 45%
Белки 23.41g 1.14g 45%
Витамин A 298µg 4µg 33%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Витамин K 2.5µg 40.3µg 32%
Натрий 628mg 3mg 27%
Селен 14.5µg 0.2µg 26%
Цинк 2.81mg 0.14mg 24%
Витамин B2 0.32mg 0.025mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 0.047g 22%
Калорийность 368kcal 61kcal 15%
Клетчатка 0g 3g 12%
Медь 0.031mg 0.13mg 11%
Витамин E 0.26mg 1.46mg 8%
Калий 134mg 312mg 5%
Углеводы 1.12g 14.66g 5%
Фруктоза 4.35g 5%
Марганец 0.008mg 0.098mg 4%
Витамин B9 12µg 25µg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.287g 2%
Магний 27mg 17mg 2%
Витамин B1 0.013mg 0.027mg 1%
Холин 15.4mg 7.8mg 1%
Железо 0.41mg 0.31mg 1%
Витамин B6 0.056mg 0.063mg 1%
Витамин B3 0.103mg 0.341mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 11.66g N/A
Сахар 1.12g 8.99g N/A
Витамин B5 0.19mg 0.183mg 0%
Триптофан 0.327mg 0.015mg 0%
Треонин 0.888mg 0.047mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.051mg 0%
Лейцин 2.26mg 0.066mg 0%
Лизин 2.139mg 0.061mg 0%
Метионин 0.569mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.044mg 0%
Валин 1.482mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +1953.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5676.9%
Содержит больше ДругоеДругое +500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1208.9%
Содержит больше ВодаВода +98.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18434%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.