Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +970.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +462%
Содержит больше ФосфорФосфор +875%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%
Содержит больше КалийКалий +288.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +331.7%
Содержит больше МедьМедь +625.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5225%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +20.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +861.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +415.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +981.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +416.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Кориандр DV% diff.
Витамин K 2.5µg 310µg 256%
Насыщенные жиры 19.113g 0.014g 87%
Кальций 717mg 67mg 65%
Витамин B12 1.47µg 0µg 61%
Фосфор 468mg 48mg 60%
Жиры 30.04g 0.52g 45%
Белки 23.41g 2.13g 43%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Витамин C 0mg 27mg 30%
Селен 14.5µg 0.9µg 25%
Натрий 628mg 46mg 25%
Медь 0.031mg 0.225mg 22%
Цинк 2.81mg 0.5mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 0.275g 21%
Марганец 0.008mg 0.426mg 18%
Калорийность 368kcal 23kcal 17%
Железо 0.41mg 1.77mg 17%
Витамин E 0.26mg 2.5mg 15%
Витамин B9 12µg 62µg 13%
Витамин B2 0.32mg 0.162mg 12%
Калий 134mg 521mg 11%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B5 0.19mg 0.57mg 8%
Витамин B6 0.056mg 0.149mg 7%
Витамин B3 0.103mg 1.114mg 6%
Витамин B1 0.013mg 0.067mg 5%
Витамин A 298µg 337µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.04g 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Углеводы 1.12g 3.67g 1%
Чистые углеводы 1.12g 0.87g N/A
Магний 27mg 26mg 0%
Сахар 1.12g 0.87g N/A
Холин 15.4mg 12.8mg 0%
Триптофан 0.327mg 0%
Треонин 0.888mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0%
Лейцин 2.26mg 0%
Лизин 2.139mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0%
Валин 1.482mg 0%
Гистидин 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +999.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5676.9%
Содержит больше ДругоеДругое +149%
Содержит больше УглеводыУглеводы +227.7%
Содержит больше ВодаВода +120.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3067.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1552.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.