Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Куриный сендвич

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +1136.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +360.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +153%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.6%
Содержит больше КалийКалий +82.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +331.7%
Содержит больше МедьМедь +116.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2637.5%
Содержит больше СеленСелен +37.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9833.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1030.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +826.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1669.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7395.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +531.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +583.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +240%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +291.7%
Содержит больше ХолинХолин +129.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Куриный сендвич DV% diff.
Насыщенные жиры 19.113g 2.123g 77%
Кальций 717mg 58mg 66%
Витамин B12 1.47µg 0.13µg 56%
Витамин B3 0.103mg 7.72mg 48%
Фосфор 468mg 185mg 40%
Витамин A 298µg 3µg 33%
Жиры 30.04g 11.19g 29%
Витамин B6 0.056mg 0.383mg 25%
Витамин B5 0.19mg 1.2mg 20%
Холестерин 96mg 35mg 20%
Цинк 2.81mg 0.61mg 20%
Витамин B1 0.013mg 0.23mg 18%
Железо 0.41mg 1.77mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 3.177g 17%
Белки 23.41g 16.28g 14%
Витамин E 0.26mg 2.41mg 14%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 4.481g 11%
Селен 14.5µg 19.9µg 10%
Марганец 0.008mg 0.219mg 9%
Витамин B9 12µg 47µg 9%
Крахмал 16.5g 7%
Углеводы 1.12g 20.89g 7%
Калорийность 368kcal 250kcal 6%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Натрий 628mg 753mg 5%
Витамин K 2.5µg 8.5µg 5%
Холин 15.4mg 35.3mg 4%
Медь 0.031mg 0.067mg 4%
Витамин D 0.6µg 0.1µg 3%
Калий 134mg 245mg 3%
Витамин B2 0.32mg 0.3mg 2%
Витамин D 22IU 5IU 2%
Фруктоза 0.97g 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Магний 27mg 24mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 19.49g N/A
Сахар 1.12g 3.64g N/A
Транс-жиры 0.03g N/A
Триптофан 0.327mg 0%
Треонин 0.888mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0%
Лейцин 2.26mg 0%
Лизин 2.139mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0%
Валин 1.482mg 0%
Гистидин 0.829mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +43.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +168.5%
Содержит больше ДругоеДругое +35.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1765.2%
Содержит больше ВодаВода +17.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +94.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +380.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.