Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +4381.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.7%
Содержит больше МарганецМарганец +60%
Содержит больше КалийКалий +90.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +131.7%
Содержит больше МедьМедь +148.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.7%
Содержит больше СеленСелен +51.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1390%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +212.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +323.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5465%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +241.1%
Содержит больше ХолинХолин +308.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Курица гриль DV% diff.
Кальций 717mg 16mg 70%
Насыщенные жиры 19.113g 3.927g 69%
Витамин B12 1.47µg 0.47µg 42%
Фосфор 468mg 218mg 36%
Витамин B3 0.103mg 5.732mg 35%
Витамин A 298µg 20µg 31%
Жиры 30.04g 15.08g 23%
Селен 14.5µg 22µg 14%
Натрий 628mg 335mg 13%
Холестерин 96mg 127mg 10%
Витамин B6 0.056mg 0.191mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 2.038g 9%
Холин 15.4mg 62.9mg 9%
Цинк 2.81mg 1.78mg 9%
Калорийность 368kcal 226kcal 7%
Витамин B2 0.32mg 0.227mg 7%
Железо 0.41mg 0.95mg 7%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 6.446g 6%
Медь 0.031mg 0.077mg 5%
Витамин B1 0.013mg 0.055mg 4%
Калий 134mg 255mg 4%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Белки 23.41g 22.51g 2%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Витамин E 0.26mg 0.46mg 1%
Витамин B5 0.19mg 0.152mg 1%
Магний 27mg 21mg 1%
Витамин B9 12µg 8µg 1%
Углеводы 1.12g 0.12g 0%
Чистые углеводы 1.12g 0.12g N/A
Сахар 1.12g 0.12g N/A
Марганец 0.008mg 0.005mg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.327mg 0.173mg 0%
Треонин 0.888mg 0.657mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.853mg 0%
Лейцин 2.26mg 1.549mg 0%
Лизин 2.139mg 1.75mg 0%
Метионин 0.569mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.69mg 0%
Валин 1.482mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +99.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +833.3%
Содержит больше ДругоеДругое +315.9%
Содержит больше ВодаВода +47%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +208.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.