Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Лимон

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +237.5%
Содержит больше КальцийКальций +2657.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4583.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2825%
Содержит больше СеленСелен +3525%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.3%
Содержит больше МедьМедь +19.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +275%
Одинаковое количество вещества Калий ~138mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +202%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Лимон DV% diff.
Насыщенные жиры 19.113g 0.039g 87%
Кальций 717mg 26mg 69%
Фосфор 468mg 16mg 65%
Витамин B12 1.47µg 0µg 61%
Витамин C 0mg 53mg 59%
Жиры 30.04g 0.3g 46%
Белки 23.41g 1.1g 45%
Витамин A 298µg 1µg 33%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Натрий 628mg 2mg 27%
Селен 14.5µg 0.4µg 26%
Цинк 2.81mg 0.06mg 25%
Витамин B2 0.32mg 0.02mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 0.011g 22%
Калорийность 368kcal 29kcal 17%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Магний 27mg 8mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.089g 4%
Углеводы 1.12g 9.32g 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Витамин B6 0.056mg 0.08mg 2%
Железо 0.41mg 0.6mg 2%
Холин 15.4mg 5.1mg 2%
Витамин B1 0.013mg 0.04mg 2%
Медь 0.031mg 0.037mg 1%
Марганец 0.008mg 0.03mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.15mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 6.52g N/A
Калий 134mg 138mg 0%
Сахар 1.12g 2.5g N/A
Витамин B3 0.103mg 0.1mg 0%
Витамин B5 0.19mg 0.19mg 0%
Витамин B9 12µg 11µg 0%
Триптофан 0.327mg 0%
Треонин 0.888mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0%
Лейцин 2.26mg 0%
Лизин 2.139mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0%
Валин 1.482mg 0%
Гистидин 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +2028.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +9913.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1120%
Содержит больше УглеводыУглеводы +732.1%
Содержит больше ВодаВода +113%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79090.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +642.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.