Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +23800%
Содержит больше КалийКалий +644.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +583.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +9260%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +764.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +347.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +522.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1370%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +24.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +174.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3361.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3620%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Маргарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.661g 24.302g 158%
Жиры 30.04g 80.71g 78%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 38.877g 75%
Витамин K 2.5µg 93µg 75%
Кальций 717mg 3mg 71%
Фосфор 468mg 5mg 66%
Витамин E 0.26mg 9mg 58%
Витамин A 298µg 819µg 58%
Витамин B12 1.47µg 0.1µg 57%
Белки 23.41g 0.16g 47%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Натрий 628mg 2mg 27%
Селен 14.5µg 0µg 26%
Цинк 2.81mg 0mg 26%
Витамин B2 0.32mg 0.037mg 22%
Насыщенные жиры 19.113g 15.189g 18%
Калорийность 368kcal 717kcal 17%
Магний 27mg 3mg 6%
Витамин B6 0.056mg 0.009mg 4%
Железо 0.41mg 0.06mg 4%
Витамин B5 0.19mg 4%
Медь 0.031mg 0mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B9 12µg 1µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Калий 134mg 18mg 3%
Холин 15.4mg 12.4mg 1%
Витамин B3 0.103mg 0.023mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Углеводы 1.12g 0.7g 0%
Чистые углеводы 1.12g 0.7g N/A
Сахар 1.12g 0g N/A
Марганец 0.008mg 0%
Витамин B1 0.013mg 0.01mg 0%
Транс-жиры 14.89g N/A
Триптофан 0.327mg 0%
Треонин 0.888mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0%
Лейцин 2.26mg 0%
Лизин 2.139mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0%
Валин 1.482mg 0%
Гистидин 0.829mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +14531.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60%
Содержит больше ВодаВода +152.8%
Содержит больше ДругоеДругое +91.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +168.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +346.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3576.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.