Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +65.4%
Содержит больше Железо +75.6%
Содержит больше Марганец +37.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 746
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Фосфор - 444
Одинаковое количество вещества Натрий - 600
Одинаковое количество вещества Цинк - 3
Одинаковое количество вещества Медь - 0.032
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 216% 16% 20% 201% 12% 82% 77% 11% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 224% 27% 20% 191% 8% 79% 82% 11% 2% 80%
Содержит больше Калий +65.4%
Содержит больше Железо +75.6%
Содержит больше Марганец +37.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 746
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Фосфор - 444
Одинаковое количество вещества Натрий - 600
Одинаковое количество вещества Цинк - 3
Одинаковое количество вещества Медь - 0.032
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +31.6%
Содержит больше Витамин B3 +10.8%
Содержит больше Витамин B12 +77.1%
Содержит больше Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B2 +21.9%
Содержит больше Витамин B5 +10.5%
Содержит больше Витамин B6 +41.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.26
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.6
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.093
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.5
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 61% 6% 18% 0% 4% 74% 2% 12% 13% 9% 184% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 47% 6% 18% 0% 4% 90% 2% 13% 19% 14% 104% 7%
Содержит больше Витамин A +31.6%
Содержит больше Витамин B3 +10.8%
Содержит больше Витамин B12 +77.1%
Содержит больше Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B2 +21.9%
Содержит больше Витамин B5 +10.5%
Содержит больше Витамин B6 +41.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.26
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.6
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.093
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +64.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.48
Одинаковое количество вещества Жиры - 30.28
Одинаковое количество вещества Вода - 41.01
Одинаковое количество вещества Другое - 3.55
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше Углеводы +64.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.48
Одинаковое количество вещества Жиры - 30.28
Одинаковое количество вещества Вода - 41.01
Одинаковое количество вещества Другое - 3.55

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +36%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 19.066
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.751
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: 0.661 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: 0.899 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +36%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 19.066
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.751

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мюнстер (сыр) Монтерей Джек
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Монтерей Джек Мнение
1.12g 0.68g Мюнстер (сыр)
Белки 23.41g 24.48g Монтерей Джек
Жиры 30.04g 30.28g Монтерей Джек
Углеводы 1.12g 0.68g Мюнстер (сыр)
Калорийность 368kcal 373kcal Монтерей Джек
Сахар 1.12g 0.5g Монтерей Джек
Кальций 717mg 746mg Монтерей Джек
Железо 0.41mg 0.72mg Монтерей Джек
Магний 27mg 27mg
Фосфор 468mg 444mg Мюнстер (сыр)
Калий 134mg 81mg Мюнстер (сыр)
Натрий 628mg 600mg Монтерей Джек
Цинк 2.81mg 3mg Монтерей Джек
Медь 0.031mg 0.032mg Монтерей Джек
Марганец 0.008mg 0.011mg Монтерей Джек
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин A 1012IU 769IU Мюнстер (сыр)
Витамин A, RAE 298µg 198µg Мюнстер (сыр)
Витамин E 0.26mg 0.26mg
Витамин D 22IU 22IU
Витамин D 0.6µg 0.6µg
Витамин B1 0.013mg 0.015mg Монтерей Джек
Витамин B2 0.32mg 0.39mg Монтерей Джек
Витамин B3 0.103mg 0.093mg Мюнстер (сыр)
Витамин B5 0.19mg 0.21mg Монтерей Джек
Витамин B6 0.056mg 0.079mg Монтерей Джек
Витамин B9, общий 12µg 18µg Монтерей Джек
Витамин B12 1.47µg 0.83µg Мюнстер (сыр)
Витамин K 2.5µg 2.5µg
Триптофан 0.327mg 0.315mg Мюнстер (сыр)
Треонин 0.888mg 0.871mg Мюнстер (сыр)
Изолейцин 1.145mg 1.519mg Монтерей Джек
Лейцин 2.26mg 2.344mg Монтерей Джек
Лизин 2.139mg 2.037mg Мюнстер (сыр)
Метионин 0.569mg 0.641mg Монтерей Джек
Фенилаланин 1.24mg 1.289mg Монтерей Джек
Валин 1.482mg 1.635mg Монтерей Джек
Гистидин 0.829mg 0.859mg Монтерей Джек
Холестерин 96mg 89mg Монтерей Джек
Насыщенные жиры 19.113g 19.066g Монтерей Джек
Мононенасыщенные жиры 8.711g 8.751g Монтерей Джек
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.899g Монтерей Джек

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мюнстер (сыр) Монтерей Джек
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Мюнстер (сыр)
27%
Монтерей Джек
Итоговая оценка минералов
71%
Мюнстер (сыр)
72%
Монтерей Джек

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Монтерей Джек
Монтерей Джек содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Монтерей Джек
Монтерей Джек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Монтерей Джек
Монтерей Джек содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Монтерей Джек
Монтерей Джек содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.047000000000001g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.