Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше КальцийКальций +289.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +119.7%
Содержит больше СеленСелен +806.3%
Содержит больше МагнийМагний +577.8%
Содержит больше КалийКалий +161.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +641.5%
Содержит больше МедьМедь +3212.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +36150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5860%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +461.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2561.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1161.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Мускатный орех DV% diff.
Марганец 0.008mg 2.9mg 126%
Медь 0.031mg 1.027mg 111%
Клетчатка 0g 20.8g 83%
Витамин B12 1.47µg 0µg 61%
Кальций 717mg 184mg 53%
Магний 27mg 183mg 37%
Фосфор 468mg 213mg 36%
Белки 23.41g 5.84g 35%
Витамин A 298µg 5µg 33%
Железо 0.41mg 3.04mg 33%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Насыщенные жиры 19.113g 25.94g 31%
Витамин B1 0.013mg 0.346mg 28%
Натрий 628mg 16mg 27%
Селен 14.5µg 1.6µg 23%
Витамин B2 0.32mg 0.057mg 20%
Витамин B9 12µg 76µg 16%
Углеводы 1.12g 49.29g 16%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 3.22g 14%
Жиры 30.04g 36.31g 10%
Витамин B6 0.056mg 0.16mg 8%
Калорийность 368kcal 525kcal 8%
Витамин B3 0.103mg 1.299mg 7%
Калий 134mg 350mg 6%
Цинк 2.81mg 2.15mg 6%
Витамин B5 0.19mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Витамин E 0.26mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.35g 2%
Холин 15.4mg 8.8mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 28.49g N/A
Сахар 1.12g 2.99g N/A
Триптофан 0.327mg 0%
Треонин 0.888mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0%
Лейцин 2.26mg 0%
Лизин 2.139mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0%
Валин 1.482mg 0%
Гистидин 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше БелкиБелки +300.9%
Содержит больше ВодаВода +570.5%
Содержит больше ДругоеДругое +57.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +20.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4300.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +170.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +88.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.