Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Мюнстер (сыр)
  5. Compare
  6. Мюнстер (сыр) vs. Омлет

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Омлет

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
5
:
5
Омлет
Омлет
Содержит больше Кальций +1393.8%
Содержит больше Магний +145.5%
Содержит больше Фосфор +180.2%
Содержит больше Калий +14.5%
Содержит больше Цинк +157.8%
Содержит больше Железо +261%
Содержит меньше Натрий -75.3%
Содержит больше Медь +103.2%
Содержит больше Марганец +200%
Содержит больше Селен +77.9%
Мюнстер (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 216% 16% 20% 201% 12% 82% 77% 11% 2% 80%
Омлет
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 56% 8% 72% 11% 21% 30% 21% 4% 141%
Содержит больше Кальций +1393.8%
Содержит больше Магний +145.5%
Содержит больше Фосфор +180.2%
Содержит больше Калий +14.5%
Содержит больше Цинк +157.8%
Содержит больше Железо +261%
Содержит меньше Натрий -75.3%
Содержит больше Медь +103.2%
Содержит больше Марганец +200%
Содержит больше Селен +77.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
3
:
8
Омлет
Омлет
Содержит больше Витамин A +64%
Содержит больше Витамин B3 +60.9%
Содержит больше Витамин B12 +93.4%
Содержит больше Витамин E +396.2%
Содержит больше Витамин D +183.3%
Содержит больше Витамин B1 +161.5%
Содержит больше Витамин B2 +20.6%
Содержит больше Витамин B5 +578.4%
Содержит больше Витамин B6 +155.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +225%
Содержит больше Витамин K +80%
Мюнстер (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 61% 6% 18% 0% 4% 74% 2% 12% 13% 9% 184% 7%
Омлет
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 38% 26% 51% 0% 9% 90% 2% 78% 33% 30% 96% 12%
Содержит больше Витамин A +64%
Содержит больше Витамин B3 +60.9%
Содержит больше Витамин B12 +93.4%
Содержит больше Витамин E +396.2%
Содержит больше Витамин D +183.3%
Содержит больше Витамин B1 +161.5%
Содержит больше Витамин B2 +20.6%
Содержит больше Витамин B5 +578.4%
Содержит больше Витамин B6 +155.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +225%
Содержит больше Витамин K +80%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
4
:
1
Омлет
Омлет
Содержит больше Белки +121.5%
Содержит больше Жиры +157.6%
Содержит больше Углеводы +75%
Содержит больше Другое +266%
Содержит больше Вода +82.3%
Мюнстер (сыр)
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Омлет
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше Белки +121.5%
Содержит больше Жиры +157.6%
Содержит больше Углеводы +75%
Содержит больше Другое +266%
Содержит больше Вода +82.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
1
:
2
Омлет
Омлет
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +79.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +310.3%
Мюнстер (сыр)
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: 0.661 г
Омлет
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: 2.712 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +79.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +310.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мюнстер (сыр) Омлет
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Омлет Мнение
1.12g 0.64g Мюнстер (сыр)
Белки 23.41g 10.57g Мюнстер (сыр)
Жиры 30.04g 11.66g Мюнстер (сыр)
Углеводы 1.12g 0.64g Мюнстер (сыр)
Калорийность 368kcal 154kcal Мюнстер (сыр)
Сахар 1.12g 0.31g Омлет
Кальций 717mg 48mg Мюнстер (сыр)
Железо 0.41mg 1.48mg Омлет
Магний 27mg 11mg Мюнстер (сыр)
Фосфор 468mg 167mg Мюнстер (сыр)
Калий 134mg 117mg Мюнстер (сыр)
Натрий 628mg 155mg Омлет
Цинк 2.81mg 1.09mg Мюнстер (сыр)
Медь 0.031mg 0.063mg Омлет
Марганец 0.008mg 0.024mg Омлет
Селен 14.5µg 25.8µg Омлет
Витамин A 1012IU 617IU Мюнстер (сыр)
Витамин A, RAE 298µg 172µg Мюнстер (сыр)
Витамин E 0.26mg 1.29mg Омлет
Витамин D 22IU 69IU Омлет
Витамин D 0.6µg 1.7µg Омлет
Витамин B1 0.013mg 0.034mg Омлет
Витамин B2 0.32mg 0.386mg Омлет
Витамин B3 0.103mg 0.064mg Мюнстер (сыр)
Витамин B5 0.19mg 1.289mg Омлет
Витамин B6 0.056mg 0.143mg Омлет
Витамин B9, общий 12µg 39µg Омлет
Витамин B12 1.47µg 0.76µg Мюнстер (сыр)
Витамин K 2.5µg 4.5µg Омлет
Триптофан 0.327mg 0.14mg Мюнстер (сыр)
Треонин 0.888mg 0.467mg Мюнстер (сыр)
Изолейцин 1.145mg 0.565mg Мюнстер (сыр)
Лейцин 2.26mg 0.913mg Мюнстер (сыр)
Лизин 2.139mg 0.767mg Мюнстер (сыр)
Метионин 0.569mg 0.319mg Мюнстер (сыр)
Фенилаланин 1.24mg 0.572mg Мюнстер (сыр)
Валин 1.482mg 0.722mg Мюнстер (сыр)
Гистидин 0.829mg 0.26mg Мюнстер (сыр)
Холестерин 96mg 313mg Мюнстер (сыр)
Транс-жиры 0.709g Мюнстер (сыр)
Насыщенные жиры 19.113g 3.319g Омлет
0g 0.049g Омлет
0g 0.006g Омлет
Мононенасыщенные жиры 8.711g 4.843g Мюнстер (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.661g 2.712g Омлет
0.015g Омлет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мюнстер (сыр) Омлет
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Проволоне
Проволоне
Омлет
Омлет vs Желток
Желток
Омлет
Омлет vs Яйцо
Яйцо
Омлет
Омлет vs Яичный белок
Яичный белок

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Мюнстер (сыр)
38%
Омлет
Итоговая оценка минералов
71%
Мюнстер (сыр)
37%
Омлет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 473mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.794g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Омлет
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет
Омлет дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Омлет
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 217mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.