Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Пахта

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +518.1%
Содержит больше Железо +720%
Содержит больше Магний +145.5%
Содержит больше Фосфор +425.8%
Содержит больше Цинк +569%
Содержит больше Медь +181.8%
Содержит больше Марганец +300%
Содержит больше Селен +625%
Содержит больше Калий +12.7%
Содержит меньше Натрий -69.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 216% 16% 20% 201% 12% 82% 77% 11% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 2% 8% 39% 14% 25% 12% 4% 1% 11%
Содержит больше Кальций +518.1%
Содержит больше Железо +720%
Содержит больше Магний +145.5%
Содержит больше Фосфор +425.8%
Содержит больше Цинк +569%
Содержит больше Медь +181.8%
Содержит больше Марганец +300%
Содержит больше Селен +625%
Содержит больше Калий +12.7%
Содержит меньше Натрий -69.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2053.2%
Содержит больше Витамин E +420%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +107.8%
Содержит больше Витамин B3 +77.6%
Содержит больше Витамин B6 +64.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +140%
Содержит больше Витамин B12 +568.2%
Содержит больше Витамин K +2400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +161.5%
Содержит больше Витамин B5 +44.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 61% 6% 18% 0% 4% 74% 2% 12% 13% 9% 184% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 4% 9% 36% 2% 17% 8% 4% 28% 1%
Содержит больше Витамин A +2053.2%
Содержит больше Витамин E +420%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +107.8%
Содержит больше Витамин B3 +77.6%
Содержит больше Витамин B6 +64.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +140%
Содержит больше Витамин B12 +568.2%
Содержит больше Витамин K +2400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +161.5%
Содержит больше Витамин B5 +44.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +607.3%
Содержит больше Жиры +3313.6%
Содержит больше Другое +311.2%
Содержит больше Углеводы +327.7%
Содержит больше Вода +115.8%
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Белки +607.3%
Содержит больше Жиры +3313.6%
Содержит больше Другое +311.2%
Содержит больше Углеводы +327.7%
Содержит больше Вода +115.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3329.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1903%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.1%
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: 0.661 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: 0.033 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3329.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1903%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мюнстер (сыр) Пахта
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Пахта Мнение
1.12g 4.79g Пахта
Белки 23.41g 3.31g Мюнстер (сыр)
Жиры 30.04g 0.88g Мюнстер (сыр)
Углеводы 1.12g 4.79g Пахта
Калорийность 368kcal 40kcal Мюнстер (сыр)
Сахар 1.12g 4.79g Мюнстер (сыр)
Кальций 717mg 116mg Мюнстер (сыр)
Железо 0.41mg 0.05mg Мюнстер (сыр)
Магний 27mg 11mg Мюнстер (сыр)
Фосфор 468mg 89mg Мюнстер (сыр)
Калий 134mg 151mg Пахта
Натрий 628mg 190mg Пахта
Цинк 2.81mg 0.42mg Мюнстер (сыр)
Медь 0.031mg 0.011mg Мюнстер (сыр)
Марганец 0.008mg 0.002mg Мюнстер (сыр)
Селен 14.5µg 2µg Мюнстер (сыр)
Витамин A 1012IU 47IU Мюнстер (сыр)
Витамин A, RAE 298µg 14µg Мюнстер (сыр)
Витамин E 0.26mg 0.05mg Мюнстер (сыр)
Витамин D 22IU 1IU Мюнстер (сыр)
Витамин D 0.6µg 0µg Мюнстер (сыр)
Витамин C 0mg 1mg Пахта
Витамин B1 0.013mg 0.034mg Пахта
Витамин B2 0.32mg 0.154mg Мюнстер (сыр)
Витамин B3 0.103mg 0.058mg Мюнстер (сыр)
Витамин B5 0.19mg 0.275mg Пахта
Витамин B6 0.056mg 0.034mg Мюнстер (сыр)
Витамин B9, общий 12µg 5µg Мюнстер (сыр)
Витамин B12 1.47µg 0.22µg Мюнстер (сыр)
Витамин K 2.5µg 0.1µg Мюнстер (сыр)
Триптофан 0.327mg 0.042mg Мюнстер (сыр)
Треонин 0.888mg 0.141mg Мюнстер (сыр)
Изолейцин 1.145mg 0.171mg Мюнстер (сыр)
Лейцин 2.26mg 0.313mg Мюнстер (сыр)
Лизин 2.139mg 0.277mg Мюнстер (сыр)
Метионин 0.569mg 0.087mg Мюнстер (сыр)
Фенилаланин 1.24mg 0.171mg Мюнстер (сыр)
Валин 1.482mg 0.217mg Мюнстер (сыр)
Гистидин 0.829mg 0.1mg Мюнстер (сыр)
Холестерин 96mg 4mg Пахта
Насыщенные жиры 19.113g 0.548g Пахта
Мононенасыщенные жиры 8.711g 0.254g Мюнстер (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.033g Мюнстер (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мюнстер (сыр) Пахта
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Мюнстер (сыр)
9%
Пахта
Итоговая оценка минералов
71%
Мюнстер (сыр)
15%
Пахта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 438mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.565g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мюнстер (сыр)
Гликемический индекс продукта Мюнстер (сыр) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мюнстер (сыр)
Продукт Мюнстер (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мюнстер (сыр)
Продукт Мюнстер (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.